Zápisník zhýralé matky: Hubená a nešťastná nebo komfort bytí

V předchozím díle Zápisníku zhýralé matky Poměřování a posuzování – zabiják sebevědomí jsem se rozepsala o tom, že tlak na výkon a číslo na váze nám radost nepřinese.

Zápisník zhýralé matky: Hubená a nešťastná nebo komfort bytí
Zobrazit fotografii v galerii

A hned jsem dostala zpětnou vazbu od několika žen, které děkovaly za otevřenost. Potěšilo je, že jsem pojmenovala to, co řeší v podstatě celoživotně – boj s váhou. Já dnes téma ještě trochu rozvedu a začnu Jungovským: „Čemu vzdorujeme, to přetrvává.“ Pokud se místo přijetí zaměříme na boj, trápíme se. Když se člověk snaží dosáhnout a udržet nereálnou představu o sobě, ztrácí energii na další věci. Stejně tak, když si dává nereálné cíle. Pálí energii zbytečně. Věřte, že s tím mám hromadu zkušeností. 


Život se skládá z mnoha dílků. Je škoda zaměřit se jen na část. Je svatá pravda, že na co se zaměříme, to dostaneme pod kontrolu. Jen bychom neměly mít v hledáčku jen počítání kalorií a odpírání si jídla, ale zaměřit se na další potěšení. Život tvoří smysly a ne ustavičná práce. Stejné je to i s dalšími oblastmi jako je rodina, vztahy, zaměstnání či podnikání, finanční stav, sport nebo zábava. Hledání širších souvislostí a vyladění všech- pro vás – důležitých životních oblastí komplexně prospívá zdraví. 


Před pár dny jsem točila další díl podcastu Balance Petry Krajčinovič s hostem, předním farmaceutem Richardem Pflegerem. Přesto, že pan doktor zasvětil svůj profesní život lidskému tělu a já se zaměřuji spíš na práci s lidským potenciálem a myslí, shodli jsme se, že náš zdravotní stav je výsledkem komfortu bytí. Suplementy, zdravá strava a sport nejsou samo spásné. Cesta ke zdraví je mnohem komplexnější. Honba za štíhlostí, úspěchem a vysoké nároky či nízké sebevědomí jsou cesta do nemoci. 


Aby byl člověk ve skvělé formě – já říkám, aby byl v nejlepší verzi sebe – měl by mít zharmonizované všechny důležité životní oblasti a dohromady vám z toho vypadne už zmíněný komfort bytí.Na čem je dobré pracovat, abyste minimalizovali stres a vyladily organismus? V první řadě jsou to vztahy – sem patří vztah k sobě samotnému, vztah partnerský, vztahy rodinné, přátelské a pracovní. Pak je tu jistě zdravotní stav – tělesný, duševní i mentální. Člověk, který se dobře stravuje, přistupuje pozitivně k životu a trénuje mysl i tělo, daleko lépe snáší zátěž a každodenní stres. Vaše práce nebo podnikání by vám měli dávat smysl, radost a peníze. 


Pracujte na komfortu bytí. Každé oblasti, která je pro vás důležitá, věnujte péče tak akorát. Jedině tehdy, když máte pojmenované hodnoty a srovnané priority, dáte červenou kartu stresu. Metabolické procesy v těle začnou hrát ve váš prospěch a uleví se vám fyzicky i psychicky. Mějte klidné svátky a zamyslete se nad tím, jaký chcete mít rok 2021.


Zápisník zhýralé matky předchozí díl.


Autor: Petra Krajčinovič, Fit and Fresh 

Foto: Petra Krajčinovič



DISKUZE K ČLÁNKU

VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Zápisník zhýralé matky: Boj s nadváhou a stará influencerka

Zápisník zhýralé matky: Boj s nadváhou a stará influencerka

Ženy, matky, spolubojovnice, chlapíci též samozřejmě. Přináším vám další díl Zhýralky – zpátky do budoucnosti,...

Zápisník zhýralé matky: Time management

Zápisník zhýralé matky: Time management

Když se rozhodnete před padesátkou zhubnout a všichni kolem vám "fandí".

Zápisník zhýralé matky: Poměřování a posuzování - zabiják sebelásky

Zápisník zhýralé matky: Poměřování a posuzování - zabiják sebelásky

V nabídkách na rozhovory a články, které chodí, mě jedna z minulého týdne - velmi...

Zápisník zhýralé matky: Nepřestávejte být dobrým člověkem kvůli špatným lidem

Zápisník zhýralé matky: Nepřestávejte být dobrým člověkem kvůli špatným lidem

Kdyby se měřil psychologický index, zcela určitě budeme, po roce, kdy padaly jistoty a bortilo...

Zápisník zhýralé matky: Dobrodružství čeká venku, to ostatní uvnitř.

Zápisník zhýralé matky: Dobrodružství čeká venku, to ostatní uvnitř.

Kdo chce, hledá způsob, kdo nechce hledá důvod. Je to logické, důvody poletují všude kolem....

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

ŽHAVÉ DRBY

NATAHOVACÍ PLENKY

Zdravím, poradíte jaké koupit natahovací plenky, máte ...

BATOH DO ŠKOLY

Zdravím, poradíte dobrá eshop, kde mají větší výběr ...

POVLEČENÍ DO POSTÝLKY

Dobrý den, za měsíc mám termín porodu a chybí mi ještě ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA



© 2020, MeziŽenami.cz