Ahoj,
létající jóga je dle mých zkušeností dobrá jak na zpevnění, tak na celkové hubnutí. Objevila jsem ji teprve před pár měsíci, ale to to zábavný sport. Zároveň dodržuji i nějaké rady ohledně jídelníčku, který jsem si nechala sestavit v centru Rekondice, kam docházím,takže se u mě koná i úbytek na váze a těžko říct, jestli na tom má větší podíl právě ten upravený jídelníček nebo jen pohyb. Každopádně zdravá strava v kombinaci s létající jógou je skvělá – hubnu, momentálně tedy posledních pár kilo, poté bych už ráda jen postavu zpevňovala, a to je hlavní. Tak třeba najdeš v tomto druhu jógy stejné zalíbení jako já. 🙂
