- Toto téma obsahuje celkem 14 odpovědí. Do diskuze (14 diskutujících) se naposledy zapojil uživatel a poslední změna proběhla před 1 měsícem a 3 týdny.
-
Příspěvky
-
-
Dobrý večer, u mě byl problém hlavně v přetížených svalech a špatných pohybových návycích. Hodně mi pomohly články na http://www.svetfyzioterapie.cz kde mají srozumitelně vysvětlené bolesti kolen, regeneraci i to, kdy je lepší zajít na fyzioterapii. Díky tomu jsem upravila trénink i cvičení a klouby přestaly po běhu bolet tak často.
-
Ahoj všichni, já jsem měla něco podobného po delších bězích. Začalo to nenápadně – nejdřív mě pobolívala kolena až druhý den, pak už se bolest ozývala i během běhu, hlavně při sebězích nebo po pár kilometrech. Myslela jsem, že stačí nové boty, víc odpočinku a bude po problému, ale pořád se to vracelo. Zajímalo by mě, jestli jste nakonec přišli na to, co bylo příčinou u vás.
-
Máte prosím někdo doporučení co vám pomohlo s bolestí zad? Trávím kvůli práci bohužel hodiny u počítače a někdy mám problém se i narovnat se židle jak mám šíleně ztuhlá záda…
-
A jakou máš židli? Taky jsem na to trpěla dokud jsem si nekoupila na radu mojí fyzioterapeutky tuhle zdravotní židli https://www.adaptic.cz/zdravotni-zidle/adaptic-butterfly/ má výkyvný sedák takže udržuje svaly aktivované, snižuje tak tlak na ploténky a opravdu tak pomůže s bolestmi zad i při hodinách sezení. Nedám na ní dopustit 😉
-
-
Doporučíte prosím nějakou opravdu dobrou sportovní bandáž na koleno? Nechci kupovat zase na blint, s tou co mám teď moc spokojená nejsem.
-
Taky mám z eshopu Polojasno, mají opravdu dobrý výběr kvalitních zdravotních pomůcek a mám od nich sportovní bandáž už docela dlouho a je ideální.
-
Já jsem spokojená s touhle https://www.polojasno.cz/eshop/sportovni-bandaze/25/kolenni-bandaz je skvělá na sport, protože neomezuje pohyb, ale zároveň dostatečně zpevňuje a je pohodlná
-
-
Taky užívám Alavis a díky němu jsem úplně přestala mít s klouby problémy. Dokonce mi hodně pomohl i po úrazu kolene
-
Mně ho doporučil známý, který dělá fyzioterapie, že právě pomáhá i po úrazech, protože má hodně účinné složení a jak jsem psala, fakt si ho chválím
-
-
Mně opravdu hodně pomáhá tenhle doplněk na klouby https://www.alavis-plus.cz/p/alavis-maxima-triple-blend-extra-silny-700-g co ho pravidelně užívám, tak mě konečně klouby přestaly bolet.
-
A máte tip na něco pro rychlou úlevu? Třeba něco na vmasírování přímo na místo nebo tak?
-
Za sebe moc doporučuju tenhle magnésiový krém https://www.mgcream.com/mg-cream-50ml/ je skvělý na regeneraci a navíc účinně doplňuje hořčík do těla 🙂
-
Tenhle krém je vážně super. Používáme ho s manželem oba a opravdu krásně regeneruje, rychle se vstřebává, nelepí a má přírodní složení, což je vždycky velké plus.
-
-
Čauko, to úplně to znám Taky jsem po pauze naskočila do běhání a po pár týdnech mě kolena prosily o milost. U mě to byl mix blbý techniky plus moc rychlej rozjezd. Dost mi pomohlo dát kloubům trochu podpory zevnitř. Já už nějakou dobu beru Alavis Triple Blend. Maj ho třeba tady na Benu https://www.benu.cz/alavis-maxima-triple-blend-extra-silny-700-g Je tam kolagen a céčko, takže se to líp vstřebává. Není to žádnej “wow efekt do dvou dnů”, ale když jsem to brala pravidelně, tak jsem fakt začala cítit, že kolena jsou pružnější a ta otravná bolest se postupně vytratila. Dřív to bylo docela hořký, ale už to chuťově dost vyladili a dá se to v pohodě rozmíchat ve vodě nebo hodit do jogurtu. Když to kápneš citronem nebo džusem, tak úplná pohoda.
-
Holky, potřebuju poradit. Teď v listopadu jsem si dala takovou malou výzvu a po letech se vrátila k běhání. Ze začátku super, ale asi po třech týdnech mě začaly docela dost bolet klouby, hlavně kolena. Vůbec nevím, čím to je… jestli blbá technika, boty, nebo jsem to prostě přepálila hned na startu. Je mi teprve devětadvacet, tak si nepřijdu úplně na odpis. Máte s tím některá zkušenost? Co vám pomohlo?
-
- Pro reakci na toto téma se musíte přihlásit.