- Toto téma obsahuje celkem 28 odpovědí. Do diskuze (22 diskutujících) se naposledy zapojil uživatel a poslední změna proběhla před 1 týdnem.
-
Příspěvky
-
-
Po mateřské je super rozhodnutí dostat se zpátky do formy, a když jsi s tím nikdy předtím nemusela bojovat, určitě to zvládneš. Začala bych menšími změnami – postupně přidat pohyb, třeba i doma nebo s kočárkem, a zaměřit se na pravidelnou stravu. Co se týče doplňků stravy, skvělým pomocníkem je Chlorella Green Ways.
Chlorella působí jako přírodní detoxikant, podporuje trávení a celkově zlepšuje stav střevního mikrobiomu. Navíc je to výborné prebiotikum, takže pokud doma bereš probiotika, můžeš je postupně nahradit Chlorellou. Kombinace se zeleným ječmenem je taky top, ale není nezbytná, pokud nechceš investovat do obou.
Pro nákup přímo na e-shopu GW je potřeba se registrovat, poté tě kontaktuje odborník, se kterým projdete kontraindikace a nastavíte individuální dávkování. Tady je máš odkaz https://www.gw-int.net/produkt/chlorella-green-ways-v-prasku-350g Za mě je to skvělý start, který podpoří tělo po náročném období mateřství. 😊 -
Dobrý večer, holky – máte prosím někdo zkušenost s liposukcí? Podařilo se mi v poslední době dát dolů skoro 10 kilo, ale břicho prostě nejde a hubnout víc už nemám sílu. Jsem z Českého Těšína, tak prosím o doporučení na dobrou kliniku někde poblíž (Ostrava, Havířov …).
-
Já taky přemýšlela nad liposukcí ale zvolila jsem méně invazivní proceduru. Je to metoda body reshape, která kombinuje rázové vlny, lymfodrenáže a vakuové masáže. Je bezbolestná, zdravotně nezávadná a krásně vám zeštíhlí problematické partie – břicho, zadek a stehna + mě kompletně zbavila celulitidy. Necítila jsem se zde vůbec trapně, nepříjemně, personál je výborný, na recepci mi udělali i kávu. 🙂 Kdyby jste si to rozmyslela byla jsem tu – https://www.lymfodrenaz.cz/.
-
Dobrý den souhlasím, já po porodu měla ke všemu ještě strašně oteklé nohy a po prvním sezením jsem si přišla o 10 kilo lehčí a ta celulitida samozřejmě u mě byla taky problém a teď ji nemám. 🙂
-
Já mám výbornou zkušenost s klinikou v Havířově. Nechala jsem si u nich před půl rokem odsát tuk z břicha, protože jak píšete, zhubnout břicho po padesátce prostě nejde, kor, když chcete normálně jíst. Za mě paráda, starali se o mě krásně, byla tam příjemná až skoro rodinná atmosféra, sestřičky jsou super a operoval mě MUDr. Bortlíček a ten je opravdu odborník, protože liposukce se povedla krásně a jsem moc spokojená. Navíc u nich nejsou dlouhé čekací lhůty a konzultace i kontroly máte u nich zdarma. Tady máte odkaz na jejich stránky http://www.primed.clinic/zakroky/odsati-nadbytecneho-tuku-liposukce
-
Holky, taky o liposukci uvažuju, ale u mě by musela být kombinace zadku a břicha – myslíte, že by to šlo naráz? Jinak jsem na kliniku četla výborné recenze, takže i když jsem z Brna, jela bych určitě k nim.
-
A byla liposukce hodně bolestivá?
-
Holky, já jsem si u nich nechala dělat před časem abdominoplastiku – jde o odstranění tuku, povislé kůže a trochu poupraví uspořádání svalů. Za mě je výsledek skvělý a jsem moc spokojená. Jak píšete, klinika je vyhlášená a lékaři mají dlouholetou praxi a své práci opravdu rozumí. No a taky mě operoval pan doktor Bortlíček a ten má zlaté ruce. A co se týká bolesti, dalo se to vydržet a na tabletkách na bolest jsem byla jen týden po operaci.
-
-
Zhubla jsem s KetoDiet, po dlouhé době to byla konečně dieta, která mi sedla a kila šly dolů. Bylo moc fajn, že jídla byly ryhle nachystané, pestré a dobré..nemusela jsem nad ničím přemýšlet a postupně jsem se i pomocí jídelníčku od nich atd. naučila jak správně jíst. Váhu si pořád držím a pořád si od nich objednávám moje oblíbená jídla, teď jsem zase doplňovala zásoby, protože jsem od nich měla slevu 1000Kč na nákup 🙂
-
Dobrý den, určitě pohyb a pravidelnou stravu. Případně nějaký podpůrný komplex. Zkuste to přes bylinky. Pampeliška, lípa, vřes…
-
Dobrý den, za mě určitě nějaký sport. Ideálně ve skupině nebo i individuál s trenérem, který Vám řekne co a jak. A když si to předplatíte, tak Vás to bude i nutit chodit. Mým problémem vždy bylo to, že jsem začala a po pár cvičení jsem přestala..
-
A teď to máš jak Simčo? Chodíš někam pravidelně? Našla jsi nějaké fitko, kde jsi vydržela? Já mám totiž ten stejný problém a hlavně jsem ještě ani nenašla žádné které by mi vyhovovalo. Bohužel mám vícero špatných zkušeností a doma mě cvičit prostě nebaví.
-
Holky ja jsem doma dokázala cvičit třeba dva dny a pak jsem se na to vykašlala. Mě doporučila kámoška tohle fitko https://zone4you.cz/ a za mě teda všema deseti! Je to tedy se členstvím, prostě si nemůžeš jen tak dojít a zacvičit si. Ale o tom to asi celé je. Personál skvělý, trenéři jsou peckovní. Mají i kruhové tréningi nebo sálové. Saunu, bazén, solárko a další a další. Není to jen o cvičení, ale také o relaxaci po cvičení. Za mě super.
-
-
Holky zůstala vám některé i po zhubnutí viditelná celulitida? Máte zaručený tip jak se jí zbavit? Už jsem opravdu zoufalá a budu moc ráda za Vaše tipy. 🙁
-
Ano, bohužel celulitidy se nejde úplně rychle zbavit. Každopádně já navštěvovala metodu body reshape, dodržovala pitný režim a zdravou stravu a ruku v ruce tyhle 3 věci mi pomohli se pomerančové kůže úplně zbavit. Kdyby Vás zajímalo, kam přesně jsem chodila tak tu přikládám i odkaz – https://www.lymfodrenaz.cz/. Držím Vám palce s boji proti celulitidě. 🙂
-
-
Holky, ještě jsem se chtěla zeptat… Užíváte některá dopl%nky stravy? Jaké? 🙂
-
-
A jak je to u nich s dávkováním nebo omezením, prosím?
-
Čauky, no já baru guaranu, konkrétně tady tuto https://kratomworld.cz/collections/vsechny-doplnky-stravy/products/bio-guarana Hodně mi to pomáhá zmírnit celkovou únavu. Vždycky mě to hodně nakopne. Mimo to navozuje pocit nasycení a potlačuje chuť k jídlu. Takže člověk do sebe nepere všechno možná a je to fajn k tomu držet si váhu.
-
-
Zhubla jsem s Ketodiet a můžu doporučit. Kila šly rychle dolů a šetřila jsem spoustu času, protože všechny jídla jsem měla do pěti minut připravené 🙂
-
Já mám skvělou zkušenost s https://www.ketodiet.cz/, doporučila mi ji kamarádka a je to fakt super. Jídla jsou dobrá a jde to neuvěřitelně rychle 🙂 koukněte na to, maj teď i hezké slevy.
-
Taky s nimi mám skvělou zkušenost, nebyla jsem hladová, jídla jsou kolikrát rychlovka a plynule, zdravě jsem hubla. 🙂
-
-
Ahoj, po hubnutí mi zůstal takový nepěkný převis kůže na břiše a ráda bych si ho nechala odstranit. Našla jsem si Dr. Justana, který právě operace břicha dělá, ale neznám nikoho, kdo by u něj byl, tak se chci zkusit zeptat tady, jestli jste u něj některá na operaci nebyla?
-
Jo, pan doktor je super. Já u něj teda nebyla, takže osobní zkušenost nemám, ale kamarádka si ho moc chválila https://justan.cz/.
-
-
Určitě se poraďte s nějakým specialistou, ale 70% úspěchu je o jídle, takže přemýšlet nad tím co jíte a k tomu trocha pohybu stačí.
-
Ahoj, já jsem si s tím nechala poradit u specialistů, řešila jsem hodně podobný problém, ale skrz znovu nástup do práce na to nebyl čas… využila jsem tedy služby bezhladoveni a muzu doporučit.
-
Rozumím a naprosto Vás chápu. Začala jsem s tímto balíčkem – https://www.ketofit.cz/keto-dieta-na-4-tydny-140-porci/ a krásně jsem zhubla, nebyla vůbec unavená a hladová a velké plus bylo to, že mi i vše chutnalo. Do toho jsem každý den nachodila cca 8000 kroků a semtam si šla zaběhat nebo zacvičit do fitka. 🙂
-
Já mám také zkušenost s ketofit, plynule jsem zhubla a chuťově je to taky super. Jejich čokokrémy jsou úplná bomba, ujídá mi je celá rodina, díkybohu že je to v půlkilovém balení. 😀
-
-
Po MD bych se chtěla dostat zpátky do formy, minimálně teda rámcově. Ale jelikož jsem s tím nikdy netrpěla, tak fakt nevím jak hubnout. Vždycky jsem řešila opak. Poradíte prosím?
-
- Pro reakci na toto téma se musíte přihlásit.