Jak zdravě zhubnout

Dobrý večer, ženy – podstoupila jste některá liposukci stehen a boků? Byla bych ráda za zkušenosti – kde jste na tom byly a jak to probíhalo, včetně rekonvalescence.

Říká se, že 70% je opravdu strava, tak si hlídat jídlo – ale pozor, ať naopak nemáte příjmu málo – tím určitě nezhubnete. Možná by se ze začátku mohly pomoci kalorické tabulky – ale vím, že je to hodně zdlouhavé to tam zadávat. Zkuste jenom stravu brát s rozumem a k tomu přidat pohyb, určitě to pomalu půjde. Hlavně je potřeba vydržet a nechtít zázraky na počkání. Držím palce.

Zkoušela jsem ledasco, můžete brát samozřejmě nějaké zdravé alternativy léků na rychlejší spalování tuků, ale i tak to chce pravidelnou stravu po menších dávkách – pokud to chcete bez jojo efektu, a hlavně, hodně pít! Třeba i po zeleném čaji se spalují rychleji tuky, ale pozor, obsahuje kofein, takže nepít ho na noc 🙂

Holky, taky mám tuto značku ráda. Mají kvalitní materiály, vše je pohodlné a mají i retro kousky 🙂 Naposledy jsem objednávala tyto tepláky a jsou super http://www.bestform.cz/p/ndn-pudlove-teplaky-damske-x167-seda

Dobrý večer, doporučím značku NDN Sport – mají krásné a pohodlné kousky a vše za dobré ceny. Taky nějaké oblečení mají retro a to vypadá fakt skvěle. Mrkněte na bestform.cz, tam mají velký výběr a vše skladem.

Holky, já jsem začala pravidelně chodit do posilovny a vidím velký progres. Tělo se hezky zpevňuje a do toho líp jím. Chce to prostě pravidelnost. Kdo taky cvičí, dáte mi prosím tip na hezké sportovní oblečení – tepláky, mikiny …

Ahoj, úplně tě chápu, hubnutí je často běh na dlouhou trať, ale hlavní je najít něco, co ti bude dlouhodobě fungovat. 😊 Mně osobně hodně pomohla kombinace zeleného ječmene a chlorelly od Green Ways. Beru je už dlouho a kromě toho, že mi pomohly s váhou, cítím se celkově mnohem líp, mám víc energie, lepší trávení a mizí i různé záněty v těle. Zelený ječmen je skvělý hlavně proto, že podporuje spalování tuků a správný lipidový metabolismus. Navíc pomáhá tělo odkyselit, což je důležité pro správné fungování metabolismu. Chlorella zase podporuje detoxikaci, takže se tělo snadněji zbavuje škodlivin a celkově funguje líp. Co mi na tom přijde nejlepší, je, že to není žádná drastická dieta, ale spíš podpora pro tělo, aby mohlo hubnout přirozeně a bez jojo efektu. Pokud se k tomu přidá i trochu pohybu a vyváženější strava, výsledky se opravdu dostaví.

Taky nedám dopustit na KetoDiet. Jídla mají vyvážená a chuťově moc dobrá, mají taky skvělou podporu a naučila jsem se díky tomu správně jíst a časem si chystat jídla i sama. Doteď si od nich objednávám pečivo, proteionové nápoje a v poslední době si ujíždím na těchhle lívancích https://www.ketodiet.cz/recepty/detail/boruvkove-proteinove-livance/ naprostý luxus, na to dávám jejich čekankový sirup a neskutečná mňamka je to 🙂

Určitě se doporučuje ne hodně jíst, ale kvalitně jíst. A ta pravidelnost je taky důležitá, stejně jako pohyb. Pokud hledáte něco k tomu, nedoporučuju žádné drastické tablety na hubnutí. Musíte se koukat na složení těch tablet. Například od Veniry je super toto https://www.notino.cz/venira/spalovac-tuku-doplnek-stravy-pro-podporu-spalovani-tuku/ a nemá to jojo efekt. A taky potom nemáte ,,žravou 🙂

Hezký večer, mě se dařilo hubnout s ketodiet, troufnu si říct že zdravě, plynule a byla jsem plná energie. 🙂 Neměla jsem žádný jojo-efekt, neměla jsem po celou dobu chuť na sladké díky jejich proteinovým nápojům, granole, mňam jsou prostě luxusní. 🙂