Společnost

Jak hubne Jitka Asterová

Sbírání kytiček

Populární herečka a moderátorka vypadá pořád stejně skvěle. V poslední době se jí povedlo shodit i pár kilo, což nelze přehlédnout. Jak toho dosáhla? Vsadila na zdravý jídelníček, bez něj to prostě nejde. Od své „výživářky“ Lady Noskové získala i spoustu zajímavých a dietních receptů, které si hned zkusila uvařit.

Pro Jitku si Lada Nosková připravila několik netradičních receptů z luštěnin. Ty jsou totiž trochu opomíjené, ale přitom by měly být součástí jídelníčku každého z nás. Mohou vás zasytit nejen jako hlavní chod, ale poslouží stejně dobře jako pochoutka pro povolené mlsání. Při vaření pak Lada Nosková nešetřila na adresu Jitky komplimenty. Konstatovala, že za jídla, které dle návodu Jitka uvařila, by se nemusel stydět ani špičkový šéfkuchař. A co konkrétně vařily? Fazolové brownie, lososa s černou čočkou, marocký mrkvový salát s cizrnou, papriku plněnou sójovými boby.

 

Pár tipů pro pěknou postavu

Pro dosažení ideální postavy je potřeba uvědomit si, že největší chybou je nejíst. Tělo potřebuje širokou škálu živin, a pokud se ho budeme pokoušet oklamat, vrátí nám to i s úroky. „Abychom hubli a zároveň se necítili unavení, slabí a nepřepadaly nás neočekávané chutě, je důležité hlídat správné složení jídelníčku. Když budete hladovět, půjde to v některých případech rychleji, ale nikdy to nebude trvalé a způsobí vám to značné zdravotní komplikace,“ vysvětluje nutriční terapeutka Lada Nosková a dodává: „Jakmile máte často hlad, je to jasná známka toho, že vaše dieta nefunguje.“

Nemusíte si nutně kupovat již hotová dietní jídla, suroviny jsou dostupné a to i cenově, tak proč si každý den nevyhradit určitý čas jen pro vaření? Uděláte něco pro svoje chuťové buňky, ale především pro své zdraví. Pokud vás vymýšlení receptů nebaví, zaplaťte si odborníka. Peněz věnovaných do sestavení dietního plánu nebudete litovat. „Lidé, kteří chtějí upravit svůj životní styl a zhubnout, musí se naučit jíst jinak. Většina z nich to sama nedokáže, protože nejsou odborníci. A tak zkouší různé neprofesionální rady, které nikdy nepomohou a na diety zanevřou. U nás jsme schopni sestavit každému takový jídelníček, který mu bude chutnat, nebude se trápit hlady a bude hubnout,“ slibuje v závěru Lada Nosková

 

Připravila: Zuzana
Foto: DietPlan
10. 2. 2014

Přidat na Seznam.cz

Přidejte si MeziŽenami.cz na hlavní stránku Seznam.cz.

Diskuze: příspěvků