Tipy

Jóga pro tebe

Chceš být klidnější, silnější a šťastnější?

Začni cvičit jógu a jistě se ti to podaří. Pokud se cvičením začínáš, bude pro tebe kniha Jóga pro tebe užitečným pomocníkem.

Dozvíš se, v čem jóga spočívá a jaký je její přínos pro tvé tělo i duši. Krok za krokem se naučíš cvičit jednotlivé jógové polohy, takzvané ásany. Některé tě nabijí energií, jiné tě naopak zklidní a zbaví stresu a napětí. 

Nechybí rady na správné dýchání a návod na jednoduché meditační techniky.

Více informací najdete na www.albatrosmedia.cz

Připravila: Katka
Foto: albatros


Diskuze: příspěvků