Gastro

Ledový nápoj z ananasu a máty

Sbírání kytiček

Čekají nás velmi teplé dny a určitě oceníte tipy, jak se osvěžit. My pro vás máme recept na osvěžující nápoj z ananasu a máty od Petra Havlíčka a Petry Lamschové.

Nutriční hodnoty 1 porce

Energie 91 kcal
Bíkoviny 1 g
Tuky 0,5 g
Sacharidy 20 g
Cholesterol 0 mg
Vláknina 2,5 g
Sodík 9 mg


Ingredience:

 

  • 500 g čerstvého ananasu nakrájeného na kousky
  • 1 okurka, oloupaná a bez semínek
  • 10 listu máty
  • 50 ml limetové šťávy (může být i citronová)
  • 4 hrnky ledu


Postup:

Všechno, až na led, dáme do mixéru a rozmixujeme na drť. Pomalu přidáváme led, až je rozmixovaný i ten. Můžeme nahradit drtí. Nalijeme do vychlazených sklenic.

Tip: podávejte ozdobené kouskem ananasu a lístkem máty.

Recept je z knihy Jídlo jako životní styl, vydala Mladá Fronta.

Chcete-li poradit přímo od autora a odborníka na výživu, podívejte se na jeho strány www.petr-havlicek.com.

Foto: Mladá Fronta
6. 6. 2014
 

Přidat na Seznam.cz

Přidejte si MeziŽenami.cz na hlavní stránku Seznam.cz.

Diskuze: příspěvků