Jaké jsou choroby moderní doby? Jak porozumět vlastním emocím a jak být v psychické pohodě? Na to vše odpovídá psychoterapeut Tomáš Kvapilík ve své knize Mozaika duše.
Tento terapeutický průvodce vám ukáže stavební kameny lidské psychiky, kořeny stresu i mechanismy úzkostí. Ve formě desatera přibližuje psychoterapeut s mnohaletou praxí problematiku kvalitního duševního zdraví, fungování emocí, depresí i našeho vnitřního kritika.
V každé z deseti kapitol pak jednotlivá témata, která považuje za nejdůležitější, rozebírá do hloubky. Nebojí se také připojit konkrétní příklady z praxe nebo z osobního života a čtenář se tak může v některých situacích poznat.
V knize nechybí ani ukázky terapeutických rozhovorů, praktické návody nebo odkazy na autorovy sociální sítě, kde se ve formě videí může čtenář dozvědět více o daném tématu.
Kniha má pomoci nejen čtenářům, kteří trpí chorobami moderní doby – všestravujícím strachem, nezdravou sebekritikou nebo extrémními nároky na sebe sama. Snaží se o to, aby si „poskládali svou duši do zdravějšího tvaru“. Také ukazuje, jak si budovat zdravé vztahy s ostatními.
Připravila: Martina Vydrová
