Hledala jsem pro sebe cestu k omlazení obličeje přirozenou cestou. Můj obličej ztrácel jiskru a začal působil velmi smutně a unaveně, což mě děsilo. Žádné zázračné krémy z reklam nezabíraly. Cestou botoxu a plastických operací jsem se odmítala vydat.
Moje osobní zkušenost mě přivedla k obličejové józe, do které jsem se na první pohled zamilovala. Vůbec jsem tehdy netušila, že se stanu lektorka obličejové jógy a budu se s radostí vzdělávat a učit další nové metody přirozeného omlazení obličeje a předávat je dále. Je to moje cesta ke kráse ráda pojímám celostně, protože vnější krása souvisí vždy s tou vnitřní.
Vstoupíte-li do místnosti, první dojem vždy dělá Váš obličeje a to, co z vás vyzařuje. Od 25 let začnou svaly v obličeji slábnout, objevují se první vrásky. Po čtyřicítce začíná úbytek kolagenu a podkožního tuku a 50. roce se mění hormonální profil. To vše má velký vliv na výraz obličeje, svaly více ochabují, padají horní víčka, koutky úst, vrásky jsou hlubší a obličej začne působit smutně až ustaraně. Právě cvičením obličejových svalů a speciálními masážemi může každý s obličejem pracovat přirozenou cestou.
Jak to funguje
Stejně jako cvičíme a posilujeme svaly na těle, můžeme cvičit a posilovat i obličejové svaly. Když svaly obličeje nejsou cvičeny, začínají ochabovat, což je patrné na první pohled. Obličejová jóga se skládá ze cvičení a masáží, které zahrnují opakované napínání a uvolňování svalů. Během těchto cvičení se svaly regenerují a proudí do nich více kyslíku, vitamínů a minerálů. To napomáhá zlepšení prokrvení a vyživuje svaly obličeje. Při cvičení obličejové jógy se pokožka začne napínat, stimuluje se přirozená produkce kolagenu a elastínu, a tím se zpevňuje a zlepšuje pružnost měkkých tkání.
Cvičení obličejové jógy je přirozenou a účinnou metodou, která pomáhá posílit svaly obličeje, zlepšit průtok krve a regeneraci pleti. Je to jako trénink pro vaše obličejové svaly, které získávají na síle a pevnosti. Pravidelným cvičením obličejové jógy můžete dosáhnout zlepšení kontur obličeje, vyformování líček, vyhlazení vrásek, zeštíhlení krku a projasnění pokožky. Váš obličej bude působit mladistvějším dojmem.
Pravidelným cvičením a masírováním obličeje se rozhýbe lymfa, tím se obličej začne čistit a zrychlí se odvod toxinů z celého těla. Doporučuji kombinaci lymfatické masáže celého těla a suché kartáčovaní těla. Obličejová jóga může pomoci ženám i mužům po operaci, po ochrnutí tváře nebo u asymetrii obličeje. Další benefit je psychický. Pomocí cvičení odstraníte napětí, stres a začnete se cítit lépe. A v neposlední řadě i finanční, protože ušetříme za výplně, botoxy a plastické operace a můžeme pro svoji přirozenost udělat mnohem více. Bude mít svůj půvab a jiskru, a to je nejcennější.
Můj TIP : kombinace obličejové jógy a baňkování obličeje
Mám ráda, když věci mají efekt, proto jsem obličejovou jógu propojila s metodou baňkování obličeje, která je moje nejoblíbenější. Miluji její jednoduchost a rychlost. Během pouhým 3 minut denně si vyhladíte vrásky, zpevníte kontury obličeje a svoji pleť rozzáříte. Navíc pomocí baňkování otevíráte póry a tím zesilujete účinky sér a krémů, což umožňuje účinným látkám proniknout hlouběji do kůže a lépe ji vyživovat.
Speciální silikonové baňky vytvářejí podtlak, jemně zvedají pleť, pohybují se po tváři a hýčkají pleť do hloubky. Aby to bylo správně, je klíčové znát nejen samotnou techniku, ale i otevření lymfatických uzlin před tímto magickým rituálem. Naučte se tento tajuplný um s průvodcem baňkování obličeje a zařaďte baňkování do svého rituálu.
Pokud nehledáte zkratky a opravdu chcete podpořit přirozenou krásu svého obličeje, cítit se mladistvěji, naučte se cviky z obličejové jógy a doplňte je metodou baňkování obličeje.
Cvik na tvářičky – balónek
Cvik na druhou bradu – stěrač
Autor: lektorka obličejové jógy a baňkování Pavla Skolil
