S příchodem teplých dnů odkládáme uzavřené boty a nohy se po dlouhé zimě konečně dostávají na vzduch. S odhalenou kůží se však pojí zvýšené riziko vzniku plísní a bradavic na nohou, které jsou infekční a šíří se. Tyto nepříjemné potíže nejsou jen estetickým problémem – často způsobují svědění, bolest i dlouhodobé komplikace. Mezi nejčastější místa přenosu těchto infekcí patří veřejné sprchy, bazény a šatny.
Plíseň nohou, známá také jako mykóza, vzniká nejčastěji ve vlhkém a teplém prostředí. Typicky začíná mezi prsty, kde se kůže zapařuje a vytváří ideální podmínky pro množení plísní a kvasinek. Mezi první příznaky patří svědění, pálení a zarudnutí pokožky. Kůže se postupně začne olupovat, mokvat nebo praskat a drobné trhlinky mohou být velmi bolestivé. Často se přidává také nepříjemný zápach nohou. Pokud se infekce neléčí, může se rozšířit i na nehty, které začnou žloutnout, zesilovat a drolit se.
Některé formy plísně se neprojevují jen mezi prsty, ale také na chodidlech nebo po stranách nohou. Kůže bývá suchá, šupinatá a připomíná ekzém. U citlivějších lidí se mohou objevit drobné puchýřky naplněné tekutinou. Plíseň je navíc velmi nakažlivá a snadno se šíří nejen na další části těla, ale i mezi členy domácnosti prostřednictvím ručníků, ponožek nebo podlah v koupelně.
Bolestivé při chůzi
Bradavice jsou na rozdíl od plísní virového původu. Způsobuje je lidský papilomavirus, známý jako HPV. Nejčastěji se objevují na ploskách nohou, kde vznikají malé ztvrdlé útvary se zdrsnělým povrchem. Typickým znakem jsou drobné tmavé tečky uvnitř bradavice, což jsou drobné krevní cévky. Na první pohled mohou připomínat kuří oka, ale při chůzi bývají výrazně bolestivější, protože váha těla tlačí bradavici do hloubky chodidla.
Podle údajů Státního zdravotního ústavu bývají nejvíce ohroženými skupinami děti, teenageři a lidé s oslabenou imunitou. Funkční nedostatečnost imunitní soustavy, která se projevuje sníženou odolností, se nazývá imunodeficit. Oslabený organismus je více náchylný ke všem infekcím, včetně plísní a virů. Bylinkářka Jarmila Podhorná doporučuje pro posílení imunity využít přírodní pomocníky. „Je to především eleuterokok, tedy čertův kořen, echinacea a pak gemmoterapeutika z černého rybízu, černého a hroznatého bezu a ořešáku,“ doporučuje bylinkářka Jarmila Podhorná.
Virus se snadno přenáší kontaktem s kontaminovanými povrchy nebo prostřednictvím sdílených ručníků a obuvi. Inkubační doba může být poměrně dlouhá, takže člověk často ani netuší, kde se nakazil. Bradavice se navíc mohou rozšiřovat do okolí a vytvářet celé shluky, jejichž léčba bývá obtížnější.
Na bazén v pantoflích
Základním pravidlem prevence je nechodit naboso ve veřejných sprchách, kolem bazénů nebo ve wellness centrech. Odborníci doporučují používat vlastní gumové pantofle a po každém koupání nohy důkladně osušit, především mezi prsty. Právě vlhké prostředí totiž vytváří ideální podmínky pro množení mikroorganismů.
Důležitá je také správná péče o obuv a ponožky. Boty by měly být dostatečně prodyšné a je vhodné je před dalším použitím nechat vyschnout. Bavlněné ponožky pomáhají odvádět vlhkost a snižují pocení nohou. Odborníci zároveň doporučují nepůjčovat si ručníky ani boty ani v kruhu rodiny, protože i tímto způsobem se mohou plísně a viry snadno šířit.
Tea tree olej do koupele
Mnoho lidí hledá pomoc také v přírodní léčbě, která může být vhodným doplňkem při prvních příznacích. Oblíbený je například tea tree olej známý svými antiseptickými a antimykotickými účinky. Několik kapek lze přidat do koupele nohou nebo opatrně aplikovat přímo na postižené místo. Úlevu mohou přinést také bylinné koupele z heřmánku, šalvěje nebo dubové kůry, které pokožku zklidňují a omezují pocení.
Bylinkářka Jarmila Podhorná doporučuje k likvidaci bradavic byliny s protivirovými účinky. „Patří sem tinktura z eleuterokoku, grepu, gemmoterapeutika z pupenů vrby, zlatice, či ořešáku. Na potírání volíme bezovou tinkturu a grepový olej,“ popisuje.
Při problémem s plísní nohou je podle ní vhodná tinktura z různých druhů česneku, penízovky a grepu. I potírání postižených míst grepovým olejem může pomoci plísně odstranit.
Mezi tradiční domácí prostředky patří i jablečný ocet nebo česnek. Kyselé prostředí octové koupele může zpomalovat množení mikroorganismů. Česnek zase obsahuje alicin, látku s přirozenými antibakteriálními a protiplísňovými účinky. U citlivější pokožky je ale potřeba opatrnost, protože některé přírodní prostředky mohou vyvolat podráždění.
Pokud se plísně či bradavice zhoršují, šíří nebo přetrvávají několik týdnů, je vhodné navštívit dermatologa. Podle Státního zdravotního ústavu bývá léčba často zdlouhavá právě proto, že lidé první příznaky podceňují a řeší je příliš pozdě.
Připravila: Věra Hájková
