FIT a FRESH guru Petra L. Krajčinovič společně s poradkyní Metabolic Balance Bárou Wolfovou Balcarovou připravily pro ženy předvánoční setkání s ukázkovým vařením a další dávkou inspirace.
Inspirace pro to, aby vaše Vánoce proběhly v klidu, našly jste dostatek energie pro sebe a vaše blízké, zmírnily stres a napětí a hlavně – uměly si připravit vánoční menu podle metabolicky přívětivých principů.
Vybrat si můžete ze tří termínů. 11.11., 18.11., 25.11. vždy v podvečerních hodinách od 16 hodin, dokud nás to bude bavit. Oficiální konec je ve 20 hodin.
Setkání s vařením a motivačním programem proběhne v Cordeus, Centrum trvalého zdraví, kde máme k dispozici nejen krásné prostory kuchyně s jídelnou, ale mimopražské ženy mohou využít i možnost přespání, spojit tak příjemné s užitečným a v pátek si třeba udělat vánoční procházku nebo nákupy v Praze.
Program:
• Uvítací drink
• Povídání na téma Jak udržet své chutě na uzdě – aneb stravování o Vánocích, po kterém nepřiberu
• Ke sporáku – ukázka přípravy předkrmů
• Degustace předkrmů – tapas a vánoční rybí polévka
• Povídání na téma Emoce, jak zmírnit stres a naladit se na sebe
• Ke sporáku – ukázka přípravy hlavních chodů
• Ke sporáku – ukázka přípravy dezertu a nepečeného cukroví
• Ochutnávka dezertu a cukroví, kávička, čaj
• Prostor pro sdílení a dotazy
• Rozdání dárečků a volná zábava
Netradičně tradiční vánoční menu:
• studené předkrmy
• hlavní chod voňavé drůbeží
• netradičně tradiční ryba
• netradičně tradiční salát
• metapřívětivý vánoční dezert
• pečené cukroví
• nepečené cukroví
Těšíme se na vás na předvánočním setkání.
Více informací najdete na www.fitafresh.cz.
Autor: Petra krajčinovič
Zdroj: Fit a Fresh
Foto: Fit a Fresh
