V předchozím článku jsme se podívali na to, proč jsou přírodní oleje důležité pro ženské zdraví a jak podporují pleť i hormonální rovnováhu. Dnes se zaměříme na jejich využití v péči o pleť i pokožku hlavy.
Jak používat olej na pleť?
Rostlinné oleje mají díky své jedinečné konzistenci schopnost uzamknout dlouhodobě vlhkost v pokožce a chránit ji před vysušováním. Právě proto se nanáší vždy na navlhčenou pleť, ideálně květovou vodou, která se vyznačuje optimálním pH. Na celou pleť stačí pouhé 2-3 kapičky. Květová voda navíc i krásně voní. Nenechte se zmást, někdy se květová voda označuje i jako tonikum, protože krásně tonizuje pleť.
Já jsem si oblíbila Inlight Bio květové tonikum, které krásně voní. Obsahuje čistý vodní destilát z růže, rmenu římského a levandule. Hydratuje, zklidňuje podráždění, stahuje póry a vypíná pokožku. Hodí se na všechny typy pleti. A dál se podíváme na jednotlivé problémy pleti.
Ekzémy, lupénka a citlivá pleť
Kožní potíže často souvisejí s narušenou kožní bariérou a zánětlivými procesy v těle. Pokožka potřebuje doplnit lipidy, které pomáhají obnovit její ochrannou vrstvu.
Vhodné oleje:
- pupalkový olej — obsahuje kyselinu GLA, která podporuje regeneraci pokožky
- brutnákový olej — silně regenerační a protizánětlivý
- konopný olej — zklidňuje zarudnutí a svědění
- měsíčkový macerát — hojivý a velmi šetrný k citlivé pokožce
Tyto oleje lze používat přímo na pleť nebo jako součást jemné péče o celé tělo.
Vrásky, suchost a povolená kůže
S věkem pleť přirozeně ztrácí kolagen a schopnost udržet vlhkost. Objevují se jemné vrásky, ztráta pružnosti a sušší textura pokožky. Rostlinné oleje mohou pomoci dodat pleti potřebné lipidy a antioxidanty.
Nejúčinnější oleje:
- arganový olej — podporuje elasticitu a regeneraci pleti
- šípkový olej — obsahuje přirozené retinoidy a podporuje obnovu buněk
- avokádový olej — hluboce vyživuje a zvláčňuje
- mandlový olej — jemný olej vhodný i pro citlivou pleť
Pravidelná jemná masáž obličeje olejem může podpořit cirkulaci a pomoci udržet pleť pružnou. ,,Arganový olej je malý elixír mládí pro suchou, citlivou i předčasně zralou pleť. Zjemňuje, vyhlazuje a díky vysokému obsahu vitaminu E pomáhá chránit pleť před každodenními vnějšími vlivy. V případě, že někomu není příjemná vůně arganu, tak si jej může smíchat se šípkovým či makadamiovým olejem,’’ vysvětluje Alena Michalíková, brandová manažerka z Nobilis Tilia.
Pozornost si zaslouží i Ylang-ylang, který ocení i ženy s mastnější pletí. „Ylang-ylang přináší do pleťového oleje exotickou květinovou vůni a pomáhá balancovat tvorbu mazu. Je ideální pro smíšenou či mastnou pleť. Zklidňuje podráždění, harmonizuje pleť i mysl a podporuje obnovu buněk pro pružnější vzhled. Podporuje radost a sebevědomí a je skvělý pro večerní rituál, při kterém si dopřejete relax i krásu najednou,“ říká odbornice Veronika Zoubková ze Saloos.
Vlasy, padání vlasů a suchá pokožka hlavy
Olejování vlasové pokožky patří mezi tradiční metody péče o vlasy. Pomáhá zlepšit prokrvení pokožky hlavy, vyživuje vlasové kořínky a zklidňuje nervový systém.
Pomáhá při:
- padání vlasů
- lámavosti vlasů
- suché pokožce hlavy
- stresu a napětí
Nejlepší oleje:
- kokosový olej — vyživuje a chrání vlasy
- sezamový olej — posiluje vlasové kořínky
- ricinový olej — podporuje růst vlasů
- amla olej — tradičně používaný pro hustotu a lesk vlasů
Stačí malé množství oleje jemně vmasírovat do pokožky hlavy a nechat působit alespoň 20–30 minut.
Autor: Lucie Dvořáčková je lektorka jógy, zakladatelka značky Yoga in style a autorka článků o zdravém životním stylu, józe, ájurvédě a ženské sebepéči. Ve své praxi propojuje terapeutickou a spirální jógu, facejógu i doporučení zaměřená na podporu lymfatického systému, hormonální rovnováhy a zdravého pohybu. Sama si prošla dlouholetým bojem s váhou, hypotyreozóu i hledáním dlouhodobě udržitelné cesty ke zdravějšímu vztahu k vlastnímu tělu.
Pořádá víkendy zaměřené na podporu lymfatického systému, jemný pohyb, facejógu proti otokům, zdravé vaření a sebepéči.
