Střevní mikrobiom je mnohem víc než jen soubor bakterií, které žijí v našich střevech. Ovlivňuje trávení, imunitu, ale také to, jak se cítíme a jak naše tělo hospodaří s energií. Když je jeho rovnováha narušená, může se to projevit různými zažívacími obtížemi i celkovou únavou. Jak o svůj střevní mikrobiom pečovat a čím podpořit jeho rozmanitost?
Většina z nás už zná probiotika a probiotika. Střevnímu mikrobiontu prospívají i humáty. Možná jste o nich už slyšeli v souvislosti s očistou organismu, podporou trávení nebo péčí o játra. Humáty neboli huminové látky jsou přírodní organické sloučeniny, které vznikají rozkladem rostlinných zbytků (humifikace). Co přesně humáty jsou, jak působí a proč se staly součástí doplňků stravy, kosmetiky nebo regeneračních přípravků pro naše mazlíčky?
Huminové látky vznikaly miliony let z pravěkých rostlin a stromů. Jejich vysoký obsah je tím, co dává rašelinným koupelím a bahenním zábalům jejich regenerační pověst. Humáty fungují v těle jako vysoce efektivní přírodní adsorbent (podobně jako černé uhlí, ale s mnohem širším spektrem). Mají schopnost na sebe v trávicím traktu navázat těžké kovy, toxiny a chemické rezidua z potravin plísně, viry a přemnožené bakterie. Tyto škodlivé látky humáty zablokují a bezpečně je odvedou z těla ven, čímž výrazně ulevují játrům a ledvinám.
Zajímavostí z výzkumů je také vztah huminových látek a mikroplastů. V přírodním prostředí bylo prokázáno, že se huminové kyseliny mohou vázat na povrch mikroplastů a ovlivňovat jejich vlastnosti, pohyb i interakci s dalšími látkami.
O očistách těla slyšíme hlavně na jaře, ale tradiční systémy péče o zdraví považují podzimní očistu za neméně důležitou. Na jaře tělo probouzíme, na podzim ho připravujeme na zimní zátěž a období respiračních infekcí. Podzim je podle přírodních rytmů spojen s energií plic a tlustého střeva — a právě ve střevě sídlí většina imunity. „Střevní mikrobiom ovlivňuje zánětlivé procesy, stav kožní bariéry i celkovou „odolnost“ organismu vůči stresu a vnějším vlivům,“ vysvětluje Doc. Ing. Petr Kaštánek, Ph.D., vědec a biotechnolog.
Redakční tipy pro podporu střev
Energy Cytosan Inovum
Přírodní produkt Cytosan inovum obsahuje vzácné jíly (zelený jíl) a humáty, které jsou směsí huminových a fulvových kyselin. Vznikly postupným rozkladem organické třetihorní hmoty v místech ložisek hnědého uhlí a rašeliny.
Jedná se o mimořádně bioaktivní látky. Silymarin podporuje pročištění organismu, zdraví jater, normální trávení a ovlivňuje hladinu cukru v krvi. Zajišťuje přirozenou obranyschopnost organismu a působí jako antioxidant.
Neobotanics Eubiony Microbiome Balance
Synbiotický komplex („booster“) v EUBIONYX MICROBIOME BALANCE nestojí jen na běžné vláknině. Vedle výtažku z mikrořasy a extraktu z granátového jablka obsahuje také autolyzát pivovarských kvasnic a extrakt sladového květu. Právě extrakt sladového květu představuje unikátní biotechnologickou složku (Maltobiom), která vznikla ve spolupráci s Výzkumným ústavem pivovarským a sladařským v rámci projektu Národního centra kompetence BIOCIRTECH, podpořeného Technologickou agenturou ČR.
Rezidua po výrobě piva nejsou vnímána jako odpad, ale jako cenná surovina. Tato speciální složka zajišťuje perfektní podmínky pro růst laktobacilů. EUBIONYX MICROBIOME BALANCE kombinuje probiotika – živé mikroorganismy (v produktu je 15 cíleně kombinovaných kmenů), prebiotika – zajišťují výživu pro prospěšné bakterie, jejich množství a rozmanitost, postbiotikum Maltobiom – bioaktivní fermentační složku; metabolity, látky, které takto vznikají a pomáhají tělu regenerovat.
Wildandcoco Veganský „kefír“ Cocofir
Fermentovaný nápoj vyrobený z dužiny a vody z mladého kokosu, který kombinuje výhody probiotik, prebiotik a postbiotik. Doplní do vašeho jídelníčku pořádnou dávku probiotik, v každém loku se totiž nachází neuvěřitelných 5 miliard přátelských organismů.
Cocofir působí jako komplexní podpora střevního mikrobiomu. Díky stoprocentně rostlinnému složení je ideální alternativou klasického mléčného kefíru pro lidi s intolerancí laktózy či alergií na mléčnou bílkovinu. V proteinové verzi, ve které je v každé lahvičce navíc 10 g rostlinného proteinu.
Připravila: Katka Soušková
