Lehkost bytí jako forma žití. Tahle myšlenka mi vířila hlavou včera navečer, když jsem leštila v koupelně zrcadlo.
Víte, jak se dostane člověk na ose života do bodu, kdy říká před dvaceti, před třiceti lety, zdá se, že už má rozum. Osvícenější a vědomý člověk ho umí používat. Mířím tam, kde se často teď zastavuji a zamýšlím – všechno má svůj správný čas – důležité události přicházejí, když jsme na ně připravení. K těmto zamyšlením mě také inspirují „moje“ ženy, které se mnou hubnout a posouvají sebe i své limity dál a výš. Děkuji za to.
S rozumem se v čase mění i priority. Skutečnosti, které jsme v určitém věku nebyly schopné vnímnout, natož si jich vážit a věnovat jim pozornost, nám v pozdějším věku připadají jako malé zázraky. Podobné je to i u hodnot. Byly doby, kdy jsem skákala metr nad zem, když mi doma přistály nové boty. Dneska mám radost ze zdravého a poslušného těla, které na mé požádání právě hubne posledních 5 kg nadváhy. Protože k tomu nastal správný čas. Pustila jsem do života lehkost bytí a věřte mi, že je to náramný pocit. Právě dnes jsem napsala do naší skupiny FIT a FRESH rok s Petrou, že i k redukci váhy potřebujeme správný čas. A klíčem k udržení váhy je změna stravovacích postojů.
A jak poznáte, že nastal správný čas právě pro vás? Položte si otázku: „Jsem ochotná podstoupit v dlouhodobém horizontu změnu postoje k jídlu?“
Postoje se nedají jen tak každý týden změnit. Jsou totiž proti ukvapeným změnám zajištěny. Nejdříve je potřeba je odemknout. Že je úspěch založen zejména na postojích, nikoliv na náhodě či štěstí, to už dnes ví téměř každý. Stejně tak máme jasno v tom, že chceme-li něco změnit, musíme staré, špatné vzorce myšlení a jednání nahradit novými. Ale jednoduché rady, které nabízejí motivační spíkři a autoři rychlých řešení nefungují. Rozhodně ne natrvalo.
Veškeré vzorce a postoje v naší mentální a emoční bance jsou zajištěné „emočním zámkem“. Dokud k němu nenajdete klíč a neodemknete jej, k vzorci se nedostanete a tím pádem jej nemůžeme nahradit novým. V povědomí máme celou řadu postojů a vzorců, které nejde jen tak odemknout. Stravovací vzorec je jeden z nejzapečetěnějších.
Je tak dobře uzamčený hlavně proto, že se týká především vztahu k nám samotným. Když nastane ten pro nás správný čas, jsme ochotné vyrovnat se s tím, kdo jsme, zámek povolí. Obvykle se dozvíte, že změna probíhá ve dvou fázích: v první si uvědomíte vadné postoje, ve druhé je přepíšete novými. Ideálním pomocníkem pro hledání klíče je kvalitní kouč a mentor, pomáhají třeba i rodinné konstelace nebo kineziologie. Každý si může zvolit vlastní cestu sebepoznání. Když pro vás nastane správný čas.
Zápisník zhýralé matky předchozí díl.
Autor: Petra Krajčinovič, FIT a FRESH
Foto: Petra Krajčinovič
