Změnit radikálně život nejde jen tak, navíc s tím by člověk neměl otálet, protože ke změně zpravidla mívá pádný důvod. Ale udělat si obrazně řečeno pořádek nejen ve váhových výkyvech – to už jde snáze. Počátek ledna je k tomu jako stvořený!
Která novoroční předsevzetí si nejčastěji dávají čtenářky našeho webu? A daří se jim jejich dobrý záměr plnit? Z vašich názorů a zkušeností jsme sestavili žebříček těch NEJ.
Znovu začínáte hubnout
První lednové dny jsou k redukci váhy snad předurčené. „Já mám pravidelně vždy o dvě kila navíc,“ směje se Jitka (33 let). „Neberu to nijak tragicky, naopak, pro mě je to dobrý důvod více se zaměřit na to, co dávám do pusy. S kamarádkou hlavně v lednu a v únoru také častěji chodíme na spinning a H.E.A.T. A přitom ,semeleme´ kdeco, takže hubnutí je pro mě velice příjemné. Většinou se nám podaří shodit čtyři kilogramy. Dva jsou za Vánoce a ty zbylé dva beru jako rezervu na celý rok. Takhle to dělám už deset let, plus na jaře a na podzim přidám detoxikační kúru,“ uvádí.
Chcete skončit s nešvary
Jako nejčastější prohřešek uvádíte kouření. „Je mi 45 let, kouřím od svých šestnácti. Přestat jsem zkoušela několikrát, zatím bez úspěchu. Dost možná mi však schází zásadní motivace, vlastně nic mě nenutí,“ svěřuje se Erika. Odborníci by jí dali za pravdu – bez motivace se těžko mění cokoliv. Navíc mnohé teorie tvrdí, že neúspěšné pokusy začít (či skončit) s něčím nejsou selhání, ale součástí procesu změny. Podstatné tedy je znovu se ke svému dobrému předsevzetí vrátit. A i když by to odpůrci kouření neradi slyšeli, doporučujeme – lepší je alespoň snížit počet cigaret, než nezměnit vůbec nic.
Jak ušetřit pár korun
„Žiju sama a se svým platem kolem 20 000 Kč čistého – což je můj jediný příjem – docela těžko vycházím. Nechci se chovat stejně asketicky jako moje kolegyně, která si nedopřeje ani jednou za čas kávu z automatu. Ale potřebovala bych něco ušetřit,“ uvádí Dana (54 let).
Milá Dano, začněte si vést finanční deník; poctivě si zapisujte (pokud možno alespoň dva měsíce) každou korunu, kterou utratíte. Možná budete překvapená, jak vám „kávičky“ takzvaně lezou do peněz. A patrně nejen ony. Zvažte pak, které výdaje jsou nezbytné, které už patří do skupiny „dopřát si“ a bez kterých byste se obešla. Pokud nemáte půjčky, měla byste si rovněž začít vytvářet finanční rezervu (zkraje si odkládejte alespoň 5 procent svého příjmu).
Napravujete vztahy
A nejen milostné. Možná to znáte také; kdysi jste se nepohodli se švagrem (tatínkem, kolegou…), a dodnes vás to mrzí. Anebo váš vztah jen vyšuměl. „Od střední školy jsem se kamarádila s Veronikou. Řešily jsme spolu vše, od dětí, manželů, práce, koníčků… Jenže pak Veronice zemřela maminka, uzavřela se do sebe a přestala komunikovat. Párkrát jsem jí zkoušela volat a psát SMS. Vždy zareagovala: jo jo, určitě se uvidíme, ozvu se, a nic. Bylo mi to strašně líto, ale vzdala jsem to. Jen jsem o tom doma často mluvila, “ říká Věra (49 let).
Jenže – po dvou letech, vloni hned 2. ledna, se Věra vydala k Veronice domů. Co se stalo? „Motivoval mě můj syn. Prostě řekl: mami, nelituj pořád, žes ztratila kamarádku, a zajdi za ní. A tak jsem zašla. Nejprve se moc nadšeně netvářila, ale pozvala mě dál a propovídaly jsme celou noc. Snad se naše přátelství vrací do starých kolejí. Hodně na to dbám – ne že bych ji prudila denně, ale už nečekám několik měsíců, zda se sama ozve, a volám první. Většinou vymýšlím nějaký program, který by bavil obě, také se snažím, abychom si navzájem pomáhaly. A dnes už jí i více rozumím. Prostě někdy musí jeden člověk vyvinout více snahy. Nic nemáme zadarmo, i o přátelství je třeba pečovat,“ je přesvědčená dnes.
Příběh Věrky dokládá, že často máme šanci na změnu. Jen to zkusit!
A jaké předsevzetí jste si letos daly vy, milé čtenářky?
Připravila: Marcela
Foto: Thinkstock
5. 1. 2016
