Hovězí kousky na thajský způsob podle Petra Havlíčka

Dostat do sebe přiměřené množství bílkovin bývá někdy docela problém. Tady je jeden z receptů, který vám v doplnění této živiny může pomoci.

Hovězí kousky na thajský způsob podle Petra Havlíčka
Zobrazit fotografii v galerii

Hovězí kousky na thajský způsob podle Petra Havlíčka

1 porce v průměru obsahuje: 

Bílkoviny: 33g 

Tuky: 12 g 

Sacharidy: 47 g


Ingredience (porce pro 2 osoby):

240 g hovězího masa 

2 žluté papriky 

50 g sezamového semínka 

100 g hub šitake 

2 lžíce sójové omáčky 

2 lžíce olivového oleje 

špetka chilli 

80 g rýže 


Postup: 

Hovězí maso nakrájíme na nudličky, zakapeme sójovou omáčkou. Na pánvi s nepřilnavým povrchem rozehřejeme olej a v něm zprudka opečeme maso. Jakmile se maso zatáhne, přidáme na nudličky nakrájenou papriku a orestujeme, pak přidáme předem namočené houby šitake a vše ještě orestujeme společně s masem. Nakonec posypeme sezamovým semínkem a podáváme s rýží. 


Tip:

Místo rýže můžeme jako přílohu použít také rýžové nudle. Další zajímavé recepty najdete v knize Superjídelníček.


Převzato z knihy Superjídelníček Petra Havlíčka a Petry Lamschové


DISKUZE K ČLÁNKU

1

stojí za vyzkoušení

ODPOVĚDĚT

3

používám lehká masa,hovězí ne je moc drahé

ODPOVĚDĚT

2

hovězí maso už nekupujeme

ODPOVĚDĚT

4

použité ingredience jsou zvláštní, ráda vařím z drůbežího masa, třeba z krůtího

ODPOVĚDĚT

3

Hovězí maso kupuji velmi zřídka...snad by se to dalo udělat i z jiného masa ...

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (5 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Fastfoody, třeste se! Češi už zase vaří. A zdravěji než kdy dřív!

Češi vždy milovali dobré jídlo. Skvěle vařili, tvořili vlastní recepty a po celém světě prosluli...

Peceme s láskou Advent a Vánoce

Kniha receptů Advent a Vánoce

Máte rádi netradiční vánoční recepty?

Titulka pro: Dobrá zpráva pro všechny kuchaře. TopRecepty.cz spouští nový design!

Dobrá zpráva pro všechny kuchaře. TopRecepty.cz spouští nový design!

Žádný apríl, nové TopRecepty.cz s řadou vychytávek spatřily dnes světlo světa. Pojďme si ukázat, jak...

Titulka pro: Tak vařím já

Tak vařím já

Hledáte tipy na chutné, rychlé a kaloricky vyvážené recepty? Pak sáhněte po nové kuchařce, kterou...

Titulka pro: Pečeme s láskou 8

Pečeme s láskou 8

Pečete rádi? Nenechte si ujít v pořadí již osmý titul z úspěšné řady kuchařek Dr.Oetkera...

Titulka pro: Soutěžte se svým náročným receptem a vyhrajte kulinářský kurz s renomovaným šéfkuchařem

Soutěžte se svým náročným receptem a vyhrajte kulinářský kurz s renomovaným šéfkuchařem

Vaříte rádi? Máte nějaký recept na přípravu opravdu složitého pokrmu?

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

inzerce

ŽHAVÉ DRBY

OPAKUJÍCÍ SE ZÁNĚT MOČOVÝCH CEST

Prosím poraďte co pomáhá na vracející se záněty ...

DOBRÁ OPTIKA

Dobrý den, poradíte kam zajít vybrat nové brýle a kde mi ...

PRODLOUŽENÍ VLASŮ

Má někdo zkušenost s prodlužováním vlasů? Prosím o tip.

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz