Hovězí kousky na thajský způsob podle Petra Havlíčka

Dostat do sebe přiměřené množství bílkovin bývá někdy docela problém. Tady je jeden z receptů, který vám v doplnění této živiny může pomoci.

Hovězí kousky na thajský způsob podle Petra Havlíčka
Zobrazit fotografii v galerii

Hovězí kousky na thajský způsob podle Petra Havlíčka

1 porce v průměru obsahuje: 

Bílkoviny: 33g 

Tuky: 12 g 

Sacharidy: 47 g


Ingredience (porce pro 2 osoby):

240 g hovězího masa 

2 žluté papriky 

50 g sezamového semínka 

100 g hub šitake 

2 lžíce sójové omáčky 

2 lžíce olivového oleje 

špetka chilli 

80 g rýže 


Postup: 

Hovězí maso nakrájíme na nudličky, zakapeme sójovou omáčkou. Na pánvi s nepřilnavým povrchem rozehřejeme olej a v něm zprudka opečeme maso. Jakmile se maso zatáhne, přidáme na nudličky nakrájenou papriku a orestujeme, pak přidáme předem namočené houby šitake a vše ještě orestujeme společně s masem. Nakonec posypeme sezamovým semínkem a podáváme s rýží. 


Tip:

Místo rýže můžeme jako přílohu použít také rýžové nudle. Další zajímavé recepty najdete v knize Superjídelníček.


Převzato z knihy Superjídelníček Petra Havlíčka a Petry Lamschové


DISKUZE K ČLÁNKU

1

stojí za vyzkoušení

ODPOVĚDĚT

3

používám lehká masa,hovězí ne je moc drahé

ODPOVĚDĚT

2

hovězí maso už nekupujeme

ODPOVĚDĚT

4

použité ingredience jsou zvláštní, ráda vařím z drůbežího masa, třeba z krůtího

ODPOVĚDĚT

3

Hovězí maso kupuji velmi zřídka...snad by se to dalo udělat i z jiného masa ...

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (5 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Fastfoody, třeste se! Češi už zase vaří. A zdravěji než kdy dřív!

Češi vždy milovali dobré jídlo. Skvěle vařili, tvořili vlastní recepty a po celém světě prosluli...

Peceme s láskou Advent a Vánoce

Kniha receptů Advent a Vánoce

Máte rádi netradiční vánoční recepty?

Titulka pro: Dobrá zpráva pro všechny kuchaře. TopRecepty.cz spouští nový design!

Dobrá zpráva pro všechny kuchaře. TopRecepty.cz spouští nový design!

Žádný apríl, nové TopRecepty.cz s řadou vychytávek spatřily dnes světlo světa. Pojďme si ukázat, jak...

Titulka pro: Tak vařím já

Tak vařím já

Hledáte tipy na chutné, rychlé a kaloricky vyvážené recepty? Pak sáhněte po nové kuchařce, kterou...

Titulka pro: Pečeme s láskou 8

Pečeme s láskou 8

Pečete rádi? Nenechte si ujít v pořadí již osmý titul z úspěšné řady kuchařek Dr.Oetkera...

Titulka pro: Soutěžte se svým náročným receptem a vyhrajte kulinářský kurz s renomovaným šéfkuchařem

Soutěžte se svým náročným receptem a vyhrajte kulinářský kurz s renomovaným šéfkuchařem

Vaříte rádi? Máte nějaký recept na přípravu opravdu složitého pokrmu?

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

inzerce

ŽHAVÉ DRBY

VÍŘIVKA

Dobrý den, našla jsem v akci tuto vířivku ...

KREATIVNÍ HRAČKA

Zdravím, poradíte nějakou kreativní hračku, která ...

LEHKÝ ŠKOLNÍ BATOH

Dobrý večer, poradíte prosímjaký batoh koupit pro syna, ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz