Teploty jsou sice ještě nižší, ale slunce nabírá na síle. Je samozřejmě příjemné vystavit po dlouhé zimě tvář hřejivým paprskům, ale je třeba myslet na ochranu kůže před škodlivým UV zářením. To může napáchat velké škody nejen v létě na dovolené. Jaké jsou zásady, které bychom měli v souvislosti s ochranou kůže dodržovat?
Je bez debat, že sluneční paprsky mají pro naše zdraví velký přínos. Vzpomeňme například na důležitý vitamín D či přínos pro naše psychické zdraví. Pojďme se ale zaměřit i na to, jak nám škodí. Spálení a zarudnutí kůže mají na svědomí sluneční paprsky UVB (z anglického „burning“). UVA paprsky (z anglického „ageing“) urychlují její stárnutí, způsobují poškození buněk a vznik pigmentových skvrn.
To se totiž děje pomalu a nenápadně. Až po letech si pak vášnivé vyznavačky opalování uvědomí, že mají vizáž indiánské babičky, což už je ale pozdě. Nejhorší ale je, že oba typy slunečních paprsků mohou být také příčinou vzniku rakoviny kůže. Zhoubným melanom každoročně zabije v České republice 350 až 400 lidí. To už je pádný důvod k tomu, abychom se před sluncem pečlivě chránili.
Kůži chrání SPF
SPF je zkratka, kterou vídáme na opalovacích produktech. Znamená „Sun Protection Factor“, což je ochranný faktor proti slunci. Je to číselný ukazatel, který prodlužuje dobu pobytu na slunci, aniž by došlo ke spálení pokožky ve srovnání s dobou, kdybychom na slunci byli bez ochrany.
„Platí, že výška faktoru závisí na fototypu kůže. Pokud se použije faktor např. 30, tak nám říká, že kůže může být na slunci 30 x déle než bez ochrany. Fototyp 1 definuje světlá kůže, vlasy blond nebo zrzavé, může být na slunci bez ochrany 5-10 minut, s SPF faktorem 30×5 min déle, tedy 150 minut, má-li člověk tmavé vlasy dobře se opaluje, fototyp III 15-20 minut, tedy 30×20 min., 600 minut. Pokud jde o obličej, pokožka je zde citlivější, takže nic nezkazíte faktorem 50. Je potřeba si uvědomit, že ochranný faktor nás nechrání jen před spálením, ale také před rakovinou a stárnutím kůže,“ vysvětluje dermatoložka MUDr. Lucie Jarešová z kliniky DermaMedEst.
Mnoho lidí zapomíná na opakovanou aplikaci. Je zapotřebí se mazat každé dvě hodiny s tím, že bychom neměli opomenout žádnou část těla včetně například uší nebo prstů na nohou.
SPF krémy pro každý den
„V první řadě je třeba si uvědomit, že sluneční záření dopadá na naši kůži i tehdy, když slunce zrovna nesvítí. UVA paprsky působí na kůži celoročně a pronikají i přes mraky nebo například sklo, takže i když máte pocit, že vás ohrozit nemohou, opak je pravdou,“ upozorňuje dermatoložka MUDr. Lucie Jarešová. Jak se se chránit, když se nechcete každý den mazat opalovacím krémem? Vyberte si z některý pleťových pečujících produktů, které obsahují SPF. Kromě klasických denních krémů jsou k dispozici i lehké fluidy nebo dekorativní kosmetika.
Dost možná obsahuje UV faktor váš make-up, pudr nebo podkladová báze. Tato pleťová kosmetika je určena pro běžné každodenní používání. Kromě ochrany před možným spálením od slunce dále předchází vysušování pleti a vzniku pigmentací, čímž zabraňují jejímu předčasnému stárnutí. Podstatný je také fakt, že přispívají ochraně vzniku rakoviny kůže. „Pozor u moře nebo při pobytu ve vysoké nadmořské výšce. Tady denní krémy krém nebo make-up s SPF nestačí, je nutné použít fotoprotekci,“ upozorňuje lékařka Lucie Jarešová.
Máte zkontrolovaná znaménka?
Ochrana kůže vlastně začíná už tím, že si ideálně přes zimu či na jaře necháme zkontrolovat kožní znaménka. Na tuto preventivní prohlídku byste se měli objednávat pravidelně jednou ročně, protože jedině tak lze včas odhalit zhoubný melanom. Pokud jste tak ještě neudělali, je nejvyšší čas.
Tipy na produkty, které ochrání váš obličej, jsme pro vás vybrali z letošních novinek
Rilastil ochranný opalovací krém Water Touch SPF50+
Na obličej oceníte voděodolný fluid Sun System Water Touch SPF50+ od Rilastil. Použijete ho jako klasický opalovací krém na obličej či jako podkladovou bázi pod make-up. Pudrové pigmenty sjednocují a zároveň zmatňují tvář. Díky SPF 50+ poskytuje velmi vysokou ochranu proti slunci.
Předchází vzniku tmavých skvrn a podráždění kvůli nadměrnému slunění. Brání předčasnému stárnutí. Obsahuje také extrakt z klanoprašky čínské, který vypíná pokožku. Nekomedogenní složení.
Eucerin® Ultra lehký fluid Hydro Protect SPF 50+ tónovaný
Ultralehký opalovací fluid pro každodenní ochranu pokožky s hydro-tech komplexem pro okamžitou hydrataci a pocit svěžesti. Chrání pokožku před poškozením UV zářením. Technologie Advanced Spectral Technology kombinuje širokopásmové, fotostabilní UVA/UVB filtry pro vysokou ochranu proti UV záření s účinky licochalconu A, který neutralizuje volné radikály vznikající působením UV záření a vysokoenergetického viditelného světla.
Tento ultralehký opalovací fluid navíc obsahuje kyselinu glycyrrhetinovou, která podporuje vlastní mechanismy pokožky pro opravu DNA. Má ultralehké, nemastné složení a velmi rychle a beze zbytku se vstřebává. Můžete ho použít jako hydratační denní krém, který je lehce tónovaný.
NIVEA Sun Tónovací ultra lehký denní krém-fluid SPF 50+
Tento krém v sobě spojuje vysokou ochranu proti UV záření SPF 50+, dlouhotrvající hydrataci a vyplnění díky dvojí kyselině hyaluronové. Zároveň posiluje obranyschopnost pleti díky Licochalconu A.
Lehounké nemastné složení má až 8hodinový matující efekt. Perfektní a tentokrát i barevnou tečkou na závěr je tónování pleti, které díky díky jemným pigmentům sjednocuje její přirozený tón pleti.
Attitude Oceanly Třpytivý hydratační krém SPF 30
Pro milovnice třpytek, kterým stačí jemné tónování, jsme objevily tento multifunkční třpytivý hydratační krém v tyčince založený na přírodních složkách s mnoha výhodami, jako je oxid zinečnatý bez nanočástic, fytoglykogen pro oživení zářivosti pleti, veganský kolagen pro hydrataci a výtažky z mořských řas s revitalizačními vlastnostmi.
Jemné přírodní třpytky pocházející z minerálů oživí a rozzáří pleť. Je dokonalým řešením pro zářivou pleť chráněnou UVA/UVB bez bílého nádechu. Jistě oceníte inovativní balení v biologicky rozložitelné kartonové tubě, která snižuje množství plastového odpadu.
Balzám na rty Oceanly s SPF 30
Chránit musíme také rty. Vybrali jsme balzám na rty Oceanly s SPF 30 v letním odstínu Peachy Shell. Péče o rty s přísadami, které poskytují ochranu před sluncem a barevný nádech pro chráněné a revitalizované rty. A navíc s nadčasovým designem v absolutně biologicky rozložitelném obalu.
Tato péče o rty je založena na přírodních složkách, jako je fytoglykogen, který pomáhá obnovit zářivost pleti, výtažky z mořských řas s revitalizačními vlastnostmi a veganský kolagen pro hydratovanou pokožku rtů. Balzám vytvoří lehkou bariéru na pokožce, která účinně chrání před UVA i UVB zářením. Můžete ho použít i jako tvářenku.
Připravila: Katka Soušková
