Vítěz soutěže Muž roku, účastník MasterChefa, manžel a otec. Na první pohled pohádkový život. Vojtěch Urban ale v nové knize Dost dobrý život odkrývá, jak ho dlouhodobý stres málem připravil o zdraví i možnost mít vlastní děti. A proč skutečně kvalitní život znamená víc než výkon, disciplínu a „zdravý“ režim.
Vojtěch Urban je známý z televizní obrazovky díky soutěži MasterChef i vítězství v anketě Muž roku 2019. Právě v MasterChefovi našel lásku, dnes už manželku, Betty Minaříkovou a společně dnes vychovávají dceru. Zvenčí ideální životní scénář, jenže realita byla mnohem složitější.
O knize
Autor v knize Dost dobrý život velmi otevřeně popisuje období, kdy se dozvěděl, že má pouhých deset spermií, zatímco k oplodnění je potřeba milionů. Příčinou nebyla nemoc ani nezdravý životní styl v tradičním slova smyslu, ale dlouhodobý stres. Ten mu postupně bral energii, psychickou pohodu i zdraví, až ho dovedl na samotnou hranici vyčerpání a obav, že nikdy nebude mít vlastní rodinu.
Místo rezignace přišlo zastavení. Přehodnocení priorit. A změna. Právě tato zkušenost se stala základem knihy, která není návodem na dokonalost, ale inspirací k životu v rovnováze. Urban ukazuje, že zdraví není jen o stravě a pohybu, ale o propojení spánku, psychiky, vztahů, rodičovství i schopnosti vnímat signály vlastního těla.
Dnes Vojtěch Urban působí jako kouč životního stylu a už více než dvanáct let pomáhá lidem hledat udržitelnou cestu ke zdravějšímu a vyváženějšímu životu. Je akreditovaným koučem ICF, zakladatelem konceptu Urbanlife. Ve své práci propojuje vlastní prožitek s poznatky moderní vědy, které konzultuje s odborníky z oblasti medicíny a psychologie.
Kniha Dost dobrý život ukazuje, jak snadno může člověk podlehnout tlaku výkonové doby, pokud ztratí rovnováhu. Praktickou část věnovanou stravování doplňuje spoluautorsky i jeho manželka Betty Urban, která do knihy přispěla vlastními recepty.
Dost dobrý život je knihou pro všechny, kdo mají pocit, že „dělají všechno správně“, a přesto jim chybí energie, klid a radost. Nabízí inspiraci, jak žít zdravě doopravdy.
Připravila: Martina Vydrová
