Přechod ze zimy do jara s sebou přináší velké změny. Jarní příroda se probouzí, vrací se sluneční světlo a s ním i energie růstu, pohybu a nových začátků. Podle aromaterapeutky Katky Becherové je právě jaro ideální dobou pro práci s vůněmi, které pomáhají tělu i psychice přirozeně se naladit na nový rytmus.
„Vůně působí velmi rychle, protože čichové buňky v nose jsou přímo propojené s limbickým systémem – emočním centrem mozku. Díky tomu dokáže správně zvolená vůně během několika vteřin změnit naši náladu, zklidnit mysl nebo naopak dodat energii,“ vysvětluje aromaterapeutka.
Právě proto je aromaterapie na jaře tak účinná. Pomáhá podpořit přirozené procesy v těle a rozproudit energii, která může být po zimě stagnující.
„V tradiční čínské medicíně je jaro spojené s elementem Dřeva, tedy s energií růstu, pohybu a nových začátků. Nejvíce aktivní jsou v tomto období játra a žlučník, které souvisejí s prouděním energie v těle. Pokud je energie po zimě stagnující, může se to projevit podrážděností, únavou nebo pocitem, že jsme tak trochu ‚zaseknutí‘. Právě proto jsou na jaře ideální svěží esenciální oleje – pomáhají energii rozhýbat, zlehčit emoce a podpořit přirozený restart organismu,“ říká aromaterapeutka Katka Becherová ze značky TVOJE SVÍČKA®.
Citrusové vůně: přirozený jarní restart
Mezi nejvhodnější esenciální oleje pro jarní období patří citrusy. Jejich svěží a šťavnatá vůně přináší lehkost, optimismus a energii. Citrusy zlepšují náladu, harmonizují a přináší dobrou náladu, jsou ale také skvělými nakopávači, osvěžovači a čističi. Jaké jsou oblíbené vůně dle aromaterapeutky?
Citron vyčistí
Citron (Citrus limon) patří mezi nejznámější citrusové oleje. Je ceněný pro své osvěžující a čisticí vlastnosti. Pomáhá při únavě, podporuje soustředění a dokáže pročistit „hlavu plnou myšlenek“. Díky svému svěžímu charakteru je ideální například při studiu, práci nebo ve chvílích, kdy potřebujeme znovu nastartovat energii. V aromaterapii se používá také při pocitu přehlcení, při změně návyků (i těch stravovacích) nebo při zvýšené fyzické zátěži. Jeho okamžité uvolňující účinky při nevolnosti oceníte zejména v těhotenství, při jízdě autem, nebo před zkouškou.
Pomeranč přinese radost
Sladký pomeranč (Citrus sinensis) patří mezi nejlépe snášené esenciální oleje vůbec. Harmonizuje emoce, pomáhá uvolnit stres a přináší pocit lehkosti a optimismu. Je ideální pro chvíle napětí nebo psychického vyčerpání. Uvolňuje při stresu, smutku i nervozitě, usnadňuje usínání a vytváří příjemnou atmosféru v domácnosti.
Bergamot pohladí
Bergamot (Citrus aurantium var. bergamia) je známý svými harmonizačními účinky na nervovou soustavu. Pomáhá uvolnit napětí, frustraci a podporuje emoční rovnováhu. V aromaterapii se často používá při stresu nebo úzkosti, kdy pomáhá přinést pocit klidu a nadhledu.
„Bergamot dokáže jemně zklidnit mysl a pomáhá zpracovat potlačené emoce. Proto ho používáme například v harmonizační párové směsi Ty a Já,“ vysvětluje aromaterapeutka.
Grapefruit detoxikuje
Grapefruit (Citrus paradisi) patří mezi velmi energizující citrusy. Podporuje pocit svěžesti, odlehčení a vitality. V aromaterapii se využívá při únavě, letargii nebo při odpoledním poklesu energie. Jeho vůně působí jako přirozený „energetický nápoj“ pro nervovou soustavu.
Další vůně vhodné pro jarní období
Kromě citrusů se v jarní aromaterapii často používají také další esenciální oleje, které podporují činnost jater a žlučníku:
Máta peprná – vize a trávení
Máta peprná (Mentha piperita) je silně osvěžující a stimulační olej. Podporuje koncentraci, paměť a pomáhá při únavě nebo bolestech hlavy. Je ideální například při studiu, práci nebo při mentální únavě.
Majoránka – zklidnění a uvolnění
Majoránka (Origanum majorana) působí uklidňujícím způsobem na nervovou soustavu a stimuluje zažívání. Pomáhá při emočním napětí, přecitlivělosti nebo pocitech osamělosti. V aromaterapii se používá také při svalovém napětí nebo při stresu.
Heřmánek římský – harmonie a klid
Heřmánek římský (Anthemis nobilis) je známý svou schopností přinášet klid a psychickou rovnováhu. Pomáhá při podrážděnosti, frustraci nebo emočním napětí a bývá spojován s tématy dětství a vnitřního klidu.
Připravila: Adéla Steinová
