Novinky ve fitness: Dynamax, Flowin, Kettlebells

Baví vás nové pohybové aktivity? A nebojíte se ani dynamického tréninku? Pak si vyzkoušejte Dynamax, Flowin nebo Kettlebells.

Titulka pro: Novinky ve fitness: Dynamax, Flowin, Kettlebells
Zobrazit fotografii v galerii

Někdo má rád, když po léta cvičí stále stejně, jiný naopak vyhledává změnu. A právě pro vás, kteří chcete zkusit něco nového, a současně potřebujete vylepšit svou postavu, máme hned několik tipů.

D jako Dynamax

Vypadá to jednoduše – jeden velký míč a dvojice sportujících, třeba trenér a vy. „Já osobně jsem z Dynamaxu nadšený. To, co umožňuje Dynamax, jsme s klasickým Med-ballem kvůli bezpečnosti klientů dělat nemohli. Dynamax je na dotek měkký, proto se dobře chytá a dá se s ním vymyslet nespočet dynamických cviků,“ říká trenér Ondra ze Sokolovny Průhonice. Proto je vhodný nejen pro muže, ale díky své váze ho můžou používat také ženy.

Takže pokud jste letos nestihli vymodelovat své bříško do plavek přesně podle svých představ, příště se vám to určitě povede.

F jako Flowin

Další zábavné cvičení, o kterém se tvrdí, že dokáže nahradit všechny fitness aktivity, pocházejí ze Švédska. Oč jde? Při cvičení se využívá hmotnost vašeho těla, pohyby se provádí plynule, zapomeňte na doskoky a vůbec zatěžování kloubů. Při komplexním tréninku celého těla se využívá dynamického působení mezi základní deskou neboli podložkou a podkladovými destičkami (pod ruce, nohy a kolena).

Fitness trenéři tvrdí, že cvičení Flowin může vyzkoušet každý bez ohledu na předchozí zkušenost s pohybem nebo věk. A nejen dámy pak jistě ocení, že díky němu dochází ke spalování tuků, zlepšení kondice, celkovému posílení (zapojuje se i takzvaný hluboký stabilizační systém), ale i správnému držené těla.

K jako Kettlebells

Představte si větší či menší dělovou kouli (používají se různé váhy, například 2 kg, ale i 6 kg či více), která se vám však nikdy neodkutálí, protože má ploché dno, a navíc také držadlo. Právě s tímto náčiním se cvičí, díky čemuž zpevníte a vytvarujete postavu, celkově zlepšíte svou fyzičku a navíc uděláte hodně pro své zdraví i do budoucna – pravidelné lekce s kettlebells totiž fungují jako prevence bolavých zad, ramen i kolen.


Připravila: Marcela
Foto: archiv firmy
21. 8. 2013

DISKUZE K ČLÁNKU

VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Titulka pro: Proč vybrat dětem nějaký sport?

Proč vybrat dětem nějaký sport?

Na začátku školního roku mnozí rodiče zvažují, jak naložit s volným časem svých potomků. Jednu...

Ria tampóny SPORT

Soutěž o speciální tampóny vhodné pro sportovní aktivity

Značka Ria jako první přichází s inovací, která nabídne komfort všem aktivním ženám, i když...

Ugly sneakers! Seznamte se!

Ugly sneakers! Seznamte se!

Ugly znamená v českém překladu ošklivý.

Preventan Sport

Preventan® sport

Preventan®, česká řada doplňků stravy na podporu imunitního systému, přichází s novinkou Preventan® Sport pro...

Titulka pro: Ideální sport = zumba

Ideální sport = zumba

K nejoblíbenějším sportům patří v poslední době zumba snad proto, že je plná hudby, tance...

Titulka pro: Módní trendy jara

Módní trendy jara

Jaro se už pozvolna blíží a obchody už nabízejí své jarní kolekce. Podívejte se, co...

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

ŽHAVÉ DRBY

VÁNOCE

Holky, co plánujete na vánoce pro své chlapy? :) Docela bych ...

ŠICÍ STROJ JAKO DÁREK

Zdravím maminky, moje máma by si přála nový šicí stroj, ...

ŠICÍ STROJ

Poraďte jakou značku šicího stroje je nejlepší ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz