Kouření a vše s ním spojené nás obklopuje praktický neustále.
Každý z nás má ve svém blízkém okolí někoho, kdo se s touto závislostí potýká a kdo řeší otázku jak přestat kouřit. V dnešní době nic nemožného, důležité je, vybrat si vhodnou metodu odvykáním, která bude postavena přímo vám na tělo.
Jak začít?
Nejdůležitějším úkolem a prakticky začátkem a základem celého procesu je správná motivace. Pokud bude vaše mysl připravena a vy pevně rozhodnuti, úspěch se dostaví.
Motivace může přicházet formou:
- finanční – ušetříte ročně tisíce, které můžete investovat
- zdravotní – kouření způsobuje celou řadu onemocnění (rakovina, onemocnění plic, onemocnění srdce a cév)
- estetická – zápach z úst, žloutnutí zubů, zápach kouře v oblečení, vlasech
Máte vhodné klima?
Další pomůckou v odvykání kouření poslouží, když si připravíte prostředí, ve kterém se nejčastěji vyskytujete a setkáváte s nástrahami kouření. Na místo, kde stával popelník, cigarety nebo zapalovač umístěte povzbuzující kartičky. Vyperte si oblečení, ať se cítíte voňavý. Najděte si spolubojovníka v boji s kouřením, informujte svou rodinu a blízké se svým plánem.
Přímo na tělo
Stejně jako je každý člověk unikát, u kuřáka to platí dvojnásob. Hraje zde roli spousta faktorů, jako délka závislosti, intenzita, věk a další. Proto je vhodné si pro odvykání najít metodu, která Vám bude nejvíce vyhovovat, u které se nebudete cítit nepříjemně, a nedonutí Vás to vzdát.
Druhy léčby
Potlačení potřeby nikotinu (Champix)
V tomto léku na předpis je obsažena účinná látka Vareniklin, která pomáhá odstraňovat chuť po cigaretě a tlumí příjemné pocity vyvolané kouřením. Nevýhoda prostředku nastává po vysazení, nic již nebrání k opětovnému vytvoření závislosti.
Náhražky za cigaretu (elektronické cigarety, dýmky)
Obsahují aromatické esence a kapsle nikotinu, jehož dávkování si zvolí sám uživatel. Výhodou je, že se nevdechuje dehet ani oxid uhličitý, nevýhodou, že se uživatel nezbaví závislosti na nikotinu.
Odborná pomoc, programy pro odvykání kouření, poradenství u lékaře
Pod odborným dohledem, lidí rozeberou svou závislost, co je motivací ke kouření a postupným odhalováním přicházejí na zbytečnost cigarety ve svém životě. Novinkou v boji proti kouření je použití biorezonance. Biorezonanční terapie představuje revoluční přístup a metodu odvykání kouření, které skutečně funguje a které nepřináší žádné vedlejší účinky.
Náhražka za nikotin (náplasti, žvýkačky)
Tyto produkty uvolňují do organismu nikotin, a tím snižují abstinenční příznaky, nevýhodou je, že při snižování dávek se nelze vyhnout abstinenčním příznakům. Příliš také neušetříte, protože tyto přípravky stojí podobně jako samotné cigarety.
Samoléčba
Za pomoci silné vůle je hlavním hnacím impulsem rozhodnutí nekouřit. Pokud člověk stále pociťuje při kouření potěšení, je jen otázka času, kdy se zmenší odhodlání a opět sáhne po cigaretě. V jiném případě pak po náhražce, nejčastěji ve formě jídla a dochází k přibírání a k opětovnému návratu ke kouření.
Závěrem
Kouření je celosvětový zlozvyk, který je finančně náročný. Aktivní kuřák ohrožuje nejen zdraví své, ale i svého okolí. Kuřákovi zapáchá z úst, žloutnou mu zuby a je nepříjemně cítit kouřem. Pokud svou pouť za odvyknutím dotáhnete do konce, vrátí se Vám normální život plný pohybu. Bude bez stresu, úzkosti a výbušností spojené s nucenou abstinencí. Výrazněji se Vám zlepší pleť, vlasy, chrup a celkově se vrátí chuť do života.
Komerční prezentace
foto: studio ForBio
17. 11. 2014
