Bolest v krku, chrapot, rýma, horečka. To jsou potíže, kterým se alespoň jednou za čas nevyhne nikdo z nás. „Cucavé“ pastilky z reklamy nepomáhají? Pak zkuste sáhnout do zelené lékárny.
Na bolavý krk
Šalvěj lékařská
Je opravdu účinným přírodním prostředkem proti bolestem v krku. Vděčí za to antibakteriálním a antibioticky působícím silicím. Tuhle bylinku můžete pěstovat nejen v létě za zahrádce, ale i během zimy, doma v květináči. Šalvěj je nejúčinnější, pokud ji budete ve formě silnějšího nálevu popíjet nebo kloktat. Do kloktadla můžete přidat ještě i dezinfekčně působící sůl. Jako okamžitá první pomoc zafunguje také žvýkání čerstvých lístků této bylinky.
Ocet
Jde o tradiční a velmi účinné antiseptikum. Naše babičky znaly spoustu receptů, ve kterých hraje ocet hlavní roli. Zkuste třeba tenhle: lžičku jablečného octa nalijte do 100 ml teplé vody. Tímto roztokem kloktejte třikrát denně.
Na snížení teploty
Řebříček obecný
Bylinka nahořklé chuti i vůně je lékem na celou řadu potíží. Pokud si ho vezmete na pomoc proti zvýšené teplotě, uvařte si nálev. Řebříčkový čaj potom pijte třikrát denně. Příprava je jednoduchá. 2 čajové lžičky usušené řebříčkové natě zalijte čtvrt litrem vroucí vody. V uzavřené nádobě pak nechte vyluhovat asi 10-15 minut a potom sceďte.
Černý bez
Květy této rostliny obsahují vitamin C, kyselinu jablečnou, octovou a valerovou, silice, třísloviny a další látky, které jsou účinnou zbraní nejen proti horečce. Poradí si také s kašlem, bolestech v krku a pomohou i v boji proti chřipce. Z černého bezu si připravte čaj: Jednu polévkovou lžíci sušených květů přelijeme vařící vodou, přikryjeme pokličkou a necháme trochu zchladnout. Nápoj pijte teplý, můžete si ho ochutit medem či citronem.
Proti kašli
Podběl lékařský
Drobné žluté kvítky se objevují v trávě hned, co sleze poslední sníh. Neváhejte a nasušte si jich pár do zásoby, budou se vám hodit, když začnete kašlat. Ze sušeného podbělu si připravte čaj, který funguje nejen v boji proti onemocněním horních cest dýchacích. Léčivé látky obsažené v květech pomáhají rozpouštět a uvolňovat usazený sekret a usnadňují odkašlávání Čaj si připravíte velmi jednoduše: jednu vrchovatou lžičku sušených květů přelijte dvěma deci vroucí vody a nechte patnáct minut louhovat.
Cibule
Je až neuvěřitelné, s kolika neduhy si poradí „obyčejná“ cibule. Na její zázračné účinky se můžete spolehnout třeba v případě, kdy vás začne trápit chrapot a kašel. Existuje bezpočet receptů na přípravu léků z cibule. Často se používá ve spojení s medem či cukrem, který umožní cibuli, aby pustila šťávu. Zkuste si připravit třeba tento osvědčený nápoj: Cibuli oloupejte, rozkrájejte na čtvrtky, vložte do většího hrnku a zalijte vroucí vodou. Přidejte ještě hrst sušené majoránky, přikryjte pokličkou a nechte asi 10 minut louhovat. Poté směs přeceďte a oslaďte medem či dochuťte citronem. Tento nápoj si připravte alespoň 3 – 4 denně.
Jakmile se přihlásí nachlazení, jednejte!
- Pomocníky ze zelené lékárny si naordinujte ihned, jakmile ucítíte, že na vás „něco leze“.
- Zvyšte příjem zinku a vitaminu C.
- Hodně pijte, nejvhodnější je popíjení čajů ze směsí bylinek proti kašli a nachlazení.
- Snažte se hodně odpočívat, pokud je to jen trochu možné, zůstaňte v posteli a zkuste se vypotit.
Extra recepty pro zdraví
- Nakrájejte na tenké plátky dva omyté citrony a kousek čerstvého zázvoru. Vložte do čisté zavařovací sklenice a zalijte kvalitním medem. Zavřete a dejte na pár týdnů do ledničky. Po dvou až třech týdnech získáte „želé“ plné zdraví prospěšných látek. Jezte ho po lžičkách při bolestech v krku nebo jako prevenci proti nachlazení. Můžete ho také zalít horkou vodou a vypít ve formě léčivého nápoje.
- 10g citronové kúry, 10g pomerančové kúry, 8g hřebíčků a 25g skořice vložte do hrnku a přelijte horkou vodou. Nechte 15 minut vyluhovat a pijte ráno a večer. Tento nápoj je vhodným prostředkem proti únavě a horečce.
Připravila: Zuzana
Foto: iStock
29. 12. 2014
