Je na čase posílit imunitu!

Podzimní plískanice a zima s sebou opět přinesou vlnu obávaných chřipek a dalších nemocí. Pro náš organizmus vůbec není jednoduché se takovému útoku virů ubránit, a proto je dobré včas vsadit na prevenci a posílit imunitní systém.

Titulka pro: Je na čase posílit imunitu!
Zobrazit fotografii v galerii

Jak jste na tom s imunitou?

Hlavním úkolem imunitního systému je zneškodňovat nebezpečné viry, bakterie, případně i vlastní odumřelé nebo nemocné buňky. Kvalita imunitního systému je dána jednak geneticky, ale můžeme ji do velké míry sami ovlivnit. Ať už pozitivně, či negativně. 


Lékaři doporučují jíst pestrou a vyváženou stravu s dostatkem vitaminů, vyloučit kouření a vyhýbat se stresu. V době chřipkových epidemií je vhodné vyhýbat se také místům, kde je více lidí pohromadě. Pokud chcete pro sebe udělat více, je dobré dodávat tělu doplňky stravy s obsahem vitaminů a dalších látek, jež váš imunitní systém podpoří. 


Mezi takové složky patří glukany, které stimulují buňky imunitního systému, především dendritické buňky, které vysílají své výběžky do střev. Vytváří se tak předpoklady pro rozvoj přirozené střevní mikroflory. A je to právě střevní mikroflora, jež má na stavu naší imunity největší podíl. Dobře fungující slizniční imunita totiž významně podmiňuje celkovou obranyschopnost člověka.


Připravila: Zuzana

Foto: iStock

DISKUZE K ČLÁNKU

10

Taky jsem pořád nemocná

ODPOVĚDĚT

7

dobrý je čaj goji má hodně vitamínů,také jíme jablíčka ze zahrádky,vlašské ořechy...

ODPOVĚDĚT

2

čaj goji jsem ještě nezkoušela, je to dobré?? jinak ořechy jsou strašně zdravé :) Kde ten čaj seženu v lékárně?? já se snažím jíst hodně zeleniny i ovoce a na podzim to vždy doplním i o nejaké tabletky -multivitamínu a céčka :)

ODPOVĚDĚT

6

Tak to já jsem pořád nemocná

ODPOVĚDĚT

2

Já pěstuji Kalisii vonnou a zrovna jsem si vyrobila tinkturu, kterou budu po celou zimu užívat. Minulé dva roky se skvěle osvědčila.

ODPOVĚDĚT

5

Imunitu posiluji vitamíny

ODPOVĚDĚT

3

S imunitou zatím problémy nemám...snažím se jísti hodně zeleniny i ovoce a beru
doplňky stravy

ODPOVĚDĚT

4

beru vitamíny,jím zeleninu a ovoce,snad imunitní systém mám v pořádku,zatím nepociťuji žádné problémy,snad tak bude stále.

ODPOVĚDĚT

4

Přesně tak. Imunita sídlí ve střevech člověka.

ODPOVĚDĚT

8

zajímavý článek

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (10 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Titulka pro: Svět zdraví – plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Svět zdraví – plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Stejně tak jako máme každý jiný otisk prstu, máme i jiný metabolismus. Proto neexistuje dieta...

Titulka pro: Svět zdraví - plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Svět zdraví - plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Stejně tak jako máme každý jiný otisk prstu, máme i jiný metabolismus. Proto neexistuje dieta...

Titulka pro: 10 rad pro otěhotnění

10 rad pro otěhotnění

Snažíte se otěhotnět? Někomu se to podaří hned, někdo každý měsíc netrpělivě čeká, až se...

Titulka pro: Zdraví souvisí s psychikou. Myslete na sebe jako na celek.

Zdraví souvisí s psychikou. Myslete na sebe jako na celek.

Že jsou tělo a duše spojené nádoby není nic nového. Všichni to víme, ale stejně...

9 nejlepších potravin pro podzimní kuchyni

9 nejlepších potravin pro podzimní kuchyni

Všichni je známe. Jsou obyčejné a přesto v sobě skrývají tajemství, o kterých se vám...

Titulka pro: Znáte Reiki?

Znáte Reiki?

Reiki je japonský výraz, kterým je označována univerzální životní energie. Rei znamená v překladu univerzální...

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

inzerce

ŽHAVÉ DRBY

AMARYLLIS

Dostala jsem tip na Amaryllis centrum, nabídli mi k ...

HUBNUTÍ

Dámy, hubla některá z vás s poradcem? A pokud ano, tak na koho ...

VITAMÍNY PRO KOJENCE

Dobrý den, zkoušel někdo vitamíny v jiné formě než ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz