Nalaďte se na svůj biorytmus a buďte fit!

Podle zásad tradiční čínské medicíny a detoxikační CIC metody má každý orgán v lidském těle nejen své nezastupitelné místo, ale také období, kdy je právě on aktivní. Svým orgánovým hodinám bychom se měli naučit naslouchat. Bijí v náš prospěch.

Nalaďte se na svůj biorytmus a buďte fit!
Zobrazit fotografii v galerii

Respektováním rytmu orgánových hodin lze docílit mnohého: poznáme, kdy je vhodná doba na cvičení, na relax, na práci, kdy se zvýší účinek léků, kdy si bez výčitek dát i hůře stravitelné jídlo…


01:00 až 03:00 

V tuto dobu jsou v plné aktivitě játra a probíhá největší detoxikace organismu. V tuto dobu bychom tedy neměli nic jíst ani pít, rozhodně ne kávu a alkohol. Odpočívat by měl i mozek – jeho činnost bývá v tyto hodiny nejvíce v útlumu.


03:00 až 05:00 

Nad ránem se často budí astmatici a osoby s jinými respiračními obtížemi. Do největší aktivity se totiž dostávají plíce, které se právě nad ránem čistí (i kuřácký kašel je nejpatrnější nad ránem). Lidé s psychickou disharmonií by neměli dělat žádná vážná rozhodnutí: nad ránem míváme největší sklony k obavám a pesimismu.


05:00 až 07:00 

Naplno teď pracuje tlusté střevo a mnozí z nás musejí na toaletu, což je naprosto v pořádku. Zvyšuje se krevní tlak, zrychluje tep a organismus se probouzí. Zvykejte si v tuto dobu vstávat, třeba i o víkendu. Budete pak celý den plni energie. A nezapomeňte se napít – ideálně sklenici vlažné vody s citronem a skořicí 30 minut před jídlem!


07:00 až 09:00 

Žaludek se hlásí ke slovu, je čas na pořádnou snídani! Nebojte se cereálií, ovoce, vajec, kaší i vývarů. V dobré kondici je naše psychika, důležité schůzky si proto plánujte třeba už na osmou hodinu.


09:00 až 11:00 

Učit se, učit se, učit se! A pracovat! Do nejvyšší aktivity se dostává mozek. Lépe než v kteroukoli jinou denní dobu si poradíte i s náročnějšími úkoly. Dejte si svačinku, která zasytí tělo a podpoří mozkovou činnost: vlašské ořechy nebo třeba mandlové mléko. Vyhněte se alkoholu: mezi 9. a 10. hodinou se totiž probouzí slinivka a slezina!


11:00 až 13:00 

Srdce bije jako o závod! Je ideální čas na lehký oběd. Nepřejídejte se a nepijte moc kávy – srdce zatíží víc než kdy jindy. Citliví jedinci mohou pociťovat nepříjemný útlum. Můžete-li, spojte oběd s krátkou svižnou procházkou.


13:00 až 15:00 

Tenké střevo, které je právě aktivní, se stará o naše trávení, proto ho nezatěžujte přísunem dalšího jídla. Očistu tenkého střeva podpořte vhodnou detoxikací a zapomínat byste neměli ani na kvalitní probiotika. A ještě něco: v tuto dobu jsme statečnější, proto je vhodné naplánovat si např. lékařské prohlídky.


15:00 až 17:00 

Aktivita močového měchýře je na vrcholu. Hýčkejte tělo bylinnými čaji. Organismus v tuto dobu také dobře zvládá fyzickou zátěž, proto je ideální doba pro sport nebo třeba saunování…


17:00 až 19:00 

Ledviny pracují, jak jen to jde, proto je nezatěžujte alkoholem, kávou ani mléčnými výrobky nebo solí. Nastává čas lehké večeře a času pro naše blízké a naše zájmy: býváme dobře naladěni, toho je třeba využít!


19:00 až 21:00 

Období tzv. dynamické rovnováhy neboli celého oběhu je tady. Berete-li antibiotika, v tyto hodiny jejich účinky zesílí. Na plné obrátky pracuje paměť, jsme bystří, psychika bývá v harmonii, proto toho využijte k relaxaci, poslechu hudby a duševnímu rozvoji. Dopřejte si masáž nebo alespoň promastěte bolavé klouby – teď je ta nejvhodnější doba!


21:00 až 23:00 

Říká vám něco pojem „trojitý zářič“? Tradiční čínská medicína jím označuje spojení horní, střední a spodní části trupu včetně všech příslušných orgánů. Naplno se rozzáří, když dáte tělu odpočinek a půjdete spát nebo alespoň hluboce relaxovat. Nepodceňujte toto období. Dysharmonie v této oblasti se negativně odráží na fyzickém i duševním zdraví!


23:00 až 01:00 

Překvapil vás žlučníkový záchvat? Není divu. Vždyť právě žlučník je v tuto dobu nejvíce aktivní. Jsme také citlivější na bolest, špatně usínáme (nebo se naopak snadno probudíme) a je nutno vypnout mozek, jinak nám hlavou začnou myšlenky proudit naprosto nekontrolovatelně. Tělo touží po regeneraci, tak mu ji dopřejte.


KP

Foto: Pixabay

DISKUZE K ČLÁNKU

1

zajímavé, ale myslím, že každý to má trochu jinak

ODPOVĚDĚT

2

poučné čtení

ODPOVĚDĚT

1

zajímavé čtení

ODPOVĚDĚT

5

to znám, táta míval kolem 3 hod ráno žlučníkové záchvaty

ODPOVĚDĚT

5

tyhle hodiny, kdy který orgán pracuje jsou pravdivé, ten, kdo někdy měl nějaký problém, to může jistě potvrdit

ODPOVĚDĚT

2

Zajímavé, doufám, že to i funguje...

ODPOVĚDĚT

1

dost zajímavé a poučné

ODPOVĚDĚT

1

Zajímavé to je, ale také je třeba pozorovat na sobě jak to funguje a podle toho se řídit.

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (8 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Titulka pro: Svět zdraví – plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Svět zdraví – plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Stejně tak jako máme každý jiný otisk prstu, máme i jiný metabolismus. Proto neexistuje dieta...

Titulka pro: Svět zdraví - plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Svět zdraví - plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Stejně tak jako máme každý jiný otisk prstu, máme i jiný metabolismus. Proto neexistuje dieta...

Titulka pro: 10 rad pro otěhotnění

10 rad pro otěhotnění

Snažíte se otěhotnět? Někomu se to podaří hned, někdo každý měsíc netrpělivě čeká, až se...

Titulka pro: Zdraví souvisí s psychikou. Myslete na sebe jako na celek.

Zdraví souvisí s psychikou. Myslete na sebe jako na celek.

Že jsou tělo a duše spojené nádoby není nic nového. Všichni to víme, ale stejně...

9 nejlepších potravin pro podzimní kuchyni

9 nejlepších potravin pro podzimní kuchyni

Všichni je známe. Jsou obyčejné a přesto v sobě skrývají tajemství, o kterých se vám...

Titulka pro: Znáte Reiki?

Znáte Reiki?

Reiki je japonský výraz, kterým je označována univerzální životní energie. Rei znamená v překladu univerzální...

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

ŽHAVÉ DRBY

CLIP IN

Holky, hledám kvalitní clip in. Na netu jsem našla spoustu ...

VÁNOCE

Ahojky :) Holky, ať chceme nebo ne, vánoce se blíží. A s tím i ...

SILVESTR

Nevíte někdo o nějaké dobré chatě na Silvestra?

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz