Kdyby mi někdo ve dvaceti řekl, že jednou budu psát seriál o hubnutí a vztahu k vlastnímu tělu, asi bych se jen hořce usmála a šla si zacvičit další hodinu aerobiku.
Moje první diety totiž začaly velmi brzy. Nejsem vysoká a každé kilo navíc bylo vždycky vidět. Byla to doba aerobiku, tukožroutských polévek a vychrtlých modelek. Média nám nenápadně podsouvala, že i Bridget Jones je vlastně „tlustá“ a rozhodně tak nechceme dopadnout. Takže jsem cvičila, jedla kuřecí prsa, brokolici a šopský salát, a když jsem si občas něco dopřála. Většinou po večírku nebo oslavě. A pak přišly výčitky.
Není divu, že když jsem po třicítce poprvé otěhotněla, přibrala jsem třicet kilo. Poprvé se mi je ještě podařilo shodit. Po druhém těhotenství už to bylo složitější. Ale pořád jsem se pohybovala jen v pásmu mírné nadváhy. Cvičila jsem, snažila se jíst zdravě a vlastně jsem se cítila docela dobře.
Zlom kolem čtyřicítky
Zlom přišel kolem čtyřicítky. Odstěhovali jsme se mimo Prahu. Začala jsem s podnikáním a pracovala z domova. Neměla jsem pocit, že bych jedla víc. Ale výrazně ubylo přirozeného pohybu. A kila začala rychle přibývat.
Roztočil se známý kolotoč diet, hladovění, odříkání, selhání a následných pocitů viny. Od lékařů jsem stále slyšela jen jediné: „Musíte méně jíst a více se hýbat.“ Jenže já měla pocit, že nic z toho už nefunguje.
Později mi zjistili hypotyreózu. A paradoxně se mi vlastně ulevilo. Ne proto, že bych byla ráda za diagnózu, ale protože jsem konečně pochopila, že za tím vším není jen slabá vůle.
V posledních letech jsem kromě klasické léčby začala mnohem více pracovat i s dalšími přístupy. S jógou, facejógou, která mi pomáhá s otoky a kvalitou pleti, s doporučeními z ájurvédy i studiem odborné literatury o metabolismu, hormonech a obezitě. A právě proto jsem se rozhodla podělit se o své zkušenosti. Začnu pro vás psát seriál o hubnutí.
Budeme se tématu hubnutí, metabolismu, hormonů, emocí i zdravého pohybu věnovat postupně a bez extrémů. V každém dílu přinesu praktické tipy, zkušenosti i pohled odborníků. A budu moc ráda za vaše dotazy, zkušenosti a podněty.
Kniha Obezita je nemoc
Začneme knihou Obezita je nemoc od obezitologa Evžena Machytky. Ve své knize nabízí „7 kroků k hubnutí“. Podíváme se na to, proč obezita není jen otázkou vůle, ale skutečně komplexní onemocnění, které si zaslouží pochopení a správnou léčbu. Evžen Machytka velmi otevřeně říká, že: „Obezita není selhání vůle, ale nemoc s hlubokými kořeny v genetice, hormonech a prostředí.“ A myslím, že právě tato věta může mnoha lidem přinést obrovskou úlevu.
Ať už se vás toto téma týká osobně, nebo chcete pomoci někomu blízkému, věřím, že v mém seriálu najdete mnoho užitečných informací — ale možná i trochu větší laskavost vůči sobě samým.
Autor: Lucie Dvořáčková je lektorka jógy, zakladatelka značky Yoga in style a autorka článků o zdravém životním stylu, józe, ájurvédě a ženské sebepéči. Ve své praxi propojuje terapeutickou a spirální jógu, facejógu, práci s dechem i poznatky o zdravém pohybu a hormonech. Sama si prošla dlouholetým bojem s váhou, hypotyreózou i hledáním cesty k větší rovnováze a zdravějšímu vztahu k vlastnímu tělu.
