Oči stárnou s námi. Co pro ně udělat ve 30, 40, 50, 60 letech?

Zrak je náš nejdůležitější smysl. Mnohdy si to ale plně uvědomíme až tehdy, když nám přestává sloužit. To už ale může být pozdě. Starat se o oči bychom měli už od dětství, a v dospělosti ještě pečlivěji.

ilustrační obrázek
Zobrazit fotografii v galerii

30+: Jídelníček pro dobré vidění 

Říká se, že stárnout začínáme v okamžiku příchodu na svět, ale uvědomovat si neúprosnost času začneme kolem Kristových let. Celodenní a někdy i celonoční koukání na monitor (počítače, tabletu, chytrého telefonu) zraku rozhodně nepřidává. Ale na stavu očí se neprojevuje jen novodobá epidemie nemoci nomofobie (z anglického „NOMOPHOBIA = NO MObile PHOne phoBIA) nebo nedostatek spánku a stres. Ostrost vidění závisí v nemalé míře také na tom, co jíme. Oči "spolknou" až 25 % vitaminů a minerálů přijímaných z potravy. Potřebují hlavně antioxidanty. V jídelníčku pro zrak by proto neměla chybět zelenina (česnek, cibule, špenát, rajčata, červená řepa atd.) a ovoce (borůvky brusinky, maliny, ostružiny, černý rybíz, pomeranče, kiwi, červený grep nebo meloun). Důležité jsou i další zdroje cenných látek jako jsou mořské ryby a řasy, vejce, celozrnné obiloviny a fazole. 


40+: Jak se obejít bez brýlí 

Víc než krásu začínáme řešit funkci očí. Zatímco dřív jsme před ordinací oftalmologa čekali třeba kvůli prodloužení a zesílení řas (jejich růst podporují speciální kapky bimatoprost, aplikace ale vyžaduje odborné vyšetření), teď nás sem nejčastěji vyžene neschopnost přečíst malá písmenka na konci smluv, návody nebo příbalové letáky léků. Chtělo by to brýle! Ale člověk, který se bez nich dosud obešel, se brání. Vyhnout se používání brýlí na čtení a zbavit se dioptrií jednou provždy lze pomocí zákroku zvaného PRELEX

Při něm se odstraní již nevyhovující lidská čočka a místo ní je pacientovi implantována umělá multifokální nitrooční čočka, která umožňuje vidění do blízka i na dálku bez brýlí. „Zákrok se provádí ambulantně, je bezbolestný a trvá jen několik minut. Slouží také jako prevence, pacientům po operaci již nehrozí šedý zákal, výrazně se také snižuje riziko glaukomu,“ vysvětluje MUDr. Lucie Valešová, primářka oční kliniky DuoVize Praha


50+: Prevence se vyplácí

Oční lékaři doporučují na preventivní prohlídky chodit po pětačtyřicítce jednou za dva roky. Nejde jen o to, že přibývá dioptrií a brýle (nebo čočky) je potřeba „aktualizovat“. S věkem se zvyšuje i možnost vzniku závažných očních chorob, jako je katarakta nebo věkem podmíněná makulární degenerace. Při ní odumírají buňky ve středu sítnice, které umožňují ostré a barevné vidění. Pokud se nemoci včas odhalí, bývají dobře léčitelné nebo je lze alespoň částečně zpomalit. 

„Na preventivní prohlídky by neměli zapomínat především lidé s vyšším rizikem nějaké oční choroby – například silně krátkozrací, diabetici, anebo ti, v jejichž rodině se vyskytl zelený zákal,“ upozorňuje doktorka Lucie Valešová. „Povzbudivé je, že osmdesát procent zrakových vad je léčitelných. Současná oftalmologie nabízí nejen včasnou, účinnou a efektivní léčbu, ale také implantaci vysoce kvalitních nitroočních čoček nebo odstranění očních vad laserem.“ 


60+: Čím dřív na šedý zákal, tím líp 

Šedý zákal (katarakta) je onemocnění, jež podle odhadů postihne v průběhu života až polovinu našinců. Nejčastěji ovšem seniory. Ke zkalení oční čočky a tím ke zhoršení kvality vidění dochází ale nejen vinou věku, příčinou může být cukrovka, dlouhodobé užívání některých léků, kouření nebo úrazy oka. Operace katarakty bývá nejčastějším zákrokem prováděným u lidí starších 65 let. Je hrazen ze zdravotního pojištění a ti, kteří operaci podstoupili, často litují, že se k ní neodhodlali dříve. 

„Konečně vidím, jak mám neuklizený byt,“ žertuje pacientka Hana P. už pár hodin po operaci. Nečekat na pokročilou fázi onemocnění radí i lékaři. Platí to ostatně pro všechny oční vady. „Světovým trendem, který se už několik let prosazuje i u nás, jsou rychlé bezkontaktní a bezpečné zákroky prováděné femtosekundovým laserem. Jejich výhodou je okamžitý návrat k běžným činnostem,“ říká oftalmoložka Lucie Valešová. „Z výsledků nedávno zveřejněného australského výzkumu s názvem Blue Mountains Eye Study vyplynulo, že lidé, kteří podstoupili úspěšnou operaci šedého zákalu, krátkozrakosti, dalekozrakosti, astigmatismu nebo vetchozrakosti mají o čtyřicet procent vyšší naději, že se dožijí vysokého věku.“ 


Připravila: red.

Foto: Pixabay

DISKUZE K ČLÁNKU

1

můj zrak také nic moc

ODPOVĚDĚT

5

oči stárnou a dnešní technika jim taky neprospívá

ODPOVĚDĚT

3

já špatný zrak mám..

ODPOVĚDĚT

1

Také mám špatný zrak, bojím se šedého zákalu, ale měla bych co nejdříve navštívit očního lékaře...ach jo...

ODPOVĚDĚT

4

slábnoucí zrak ještě neznamená šedý zákal, ale je pravda, že je riziko dědičností, to je pak lepší prevence

ODPOVĚDĚT

3

Máte pravdu.

ODPOVĚDĚT

5

Práce na počítači dělá z naší generace slepnoucí, a k tomu ještě mobily, bez nich si dnešní mládež nedokáže život představit.... žádná preventivka tohle nezastaví

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (7 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

ilustrační obrázek

Nechte si změřit zdarma zrak

Také odkládáte nákup brýlí až do doby, než se vám s těmi stávajícími něco stane?...

ilustrační obrázek

Vyhrajte revoluční oční péči Opticalm

Trápí vás občas podrážděné červené oči? Rozjasněte svůj pohled. Vyzkoušejte výrobky řady Opticalm od OMEGA...

ilustrační obrázek

Pečujte o své oči

Zrak je naším nejcennějším smyslem, o který musíme celý život pečovat. Víte, jak na to?

ilustrační obrázek

Jak se zbavit oční vady i brýlí

Máte problémy se zrakem? Rozostřují se vám písmena při čtení nápisů, nejste schopni dělat jakékoliv...

ilustrační obrázek

Chraňte své oči

Oči stárnou stejně jako všechny orgány v našem těle. Na jejich stavu se podepisuje nejen...

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

ŽHAVÉ DRBY

LUXUSNÍ SEDACÍ SOUPRAVA

Má někdo tip na kvalitní a reprezentativní sedací ...

RAJŤÁCKÉ POTŘEBY

Syn chodí do jezdectví, potřebuji tip, kde bych nakoupila ...

HUBNUTÍ S ODBORNÍKEM

Ráda bych konečně zhubla, a to nastálo. Dostala jsem tip na ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz