Soutěž o balíček kompresních produktů Avicenum pro zdravé nohy

Teplé počasí a vyšší frekvence delšího cestování s sebou přinášení nepříjemné potíže. Patří mezi ně otoky dolních končetin, nebo dokonce nebezpečná cestovní trombóza. Naštěstí se lidé stále více zajímají o své zdraví a prevenci a shánějí informace, jak komplikacím předejít.

Otoky nohou v horkých dnech

Vlivem vysokých teplot dochází k zatížení oběhového systému, cévy se rozšiřují a krev pak pomaleji odtéká a hromadí se v dolních končetinách. S některými projevy takové zátěže se setkal asi každý – pocity těžkých nohu, mravenčení, pnutí a otoky nohou, a to nejvíce v oblasti kotníků a lýtek.

Co může pomoci?

Zařaďte do svého denního programu alespoň krátký pohyb či sport a aktivujte svalovou pumpu. Pomůže vám rovněž rozumná volba obuvi – vysoké podpatky či neprodyšná těsná obuv vašim nožkám rozhodně nepomohou. Nikoho zřejmě nepřekvapí, že i správná životospráva má vliv na tvorbu otoků – odpusťte si cigaretku i alkohol, nezapomínejte na pravidelný pitný režim a udržujte optimální tělesnou váhu. Doporučujeme volnější oblečení, které nikde netlačí. Jediný tlak, který vám může pomoci, je ten, který poskytují zdravotní kompresivní podkolenky či punčochy. Ty vám při výraznějších potížích s otoky pomohou.

Dlouhé cestování – nebezpečí trombózy až embolie

Dalším strašákem číhajícím především na cestující do vzdálených destinací je ohrožení cestovní trombózou, jejíž nejhorší komplikací v krajních případech je plicní embolie. Toto onemocnění je nejčastěji spojováno s dlouhými cestami dopravními prostředky, a to zejména ve stísněných prostorách. Strnulé posazení s minimálním pohybem dolních končetin přispívá k zpomalení toku krve, která v žilách stagnuje a má tendenci se srážet a vytvářet tzv. tromby (krevní sraženiny). Náchylnost k vzniku trombózy je u každého jiná. Na zvýšené riziko upozorňují lékaři osoby s žilními komplikacemi, osobám vysokého vzrůstu (nad 190 cm) či obézním osobám (s BMI nad 30). Vyšší míra ohrožení se objevuje rovněž u žen užívajících hormonální antikoncepci.

Co může pomoci?

Preventivní doporučení jsou v tomto případě shodná s výše uvedenými: dostatek tekutin (káva a alkohol se odečítají), procvičení nohou jednoduchými cviky či protažením, krátké zastavení či procházka uličkou, vhodné oblečení, které nezaškrcuje, a kompresivní podkolenky či punčochy.

Pacientům, kteří mají žilní onemocnění, se doporučuje před dlouhou cestou či letem konzultace zdravotního stavu a medikace s ošetřujícím lékařem a volbu vhodných kompresních punčoch. Výrobce ARIES pro cestovatele hledající vhodnou prevenci letos připravil novinku, kompresivní cestovní podkolenky Avicenum TRAVEL 310, které jsou pro komfort uživatelů vyráběny z bavlny a jsou opatřeny hygienickými ionty stříbra.

Nutno konstatovat, že obecné povědomí o rizicích i prevenci spojených s cestováním, roste. Důkazem je i drobná anketa (stopáž 13:15), kterou na letišti Václava Havla provedl redakční tým portálu Křečové-žíly.cz.