7 věcí, které škodí vaší pleti

Věnujete péči o vzhled mnoho času, používáte drahou kosmetiku, nebráníte se kosmetickým procedurám, a přesto pořád není výsledek podle vašich představ?

7 věcí, které škodí vaší pleti
Zobrazit fotografii v galerii

Možná si škodíte běžnými návyky, které by vás ani nenapadly! Jaké jsou nejčastější příčiny předčasného stárnutí a povadající pleti uvádí dermatoložka MUDr. Nina Koutná. 


Příliš rychlé hubnutí 

Trápí vás nadbytečná kila, kterých se pracně zbavujete dietou? Tak pozor na příliš přísný režim, který se může snadno odrazit na tváři. Lehká strava organismu i pleti prospěje, protože je většinou plná vitamínů, pokud ale shodíte 5 kilo za měsíc, měly byste požádat o konzultaci dermatologa, aby vám pomohl včas odstranit škody způsobené rychlým úbytkem tuků. 


Modré světlo 

Trávíte pracovní dobu u počítače a volný čas se smartphonem v ruce? Potom ohrožujete nejenom svůj klidný spánek, ale modré světlo proniká také do hlubších vrstev pokožky, kde je uložen kolagen a elastin, což je hlouběji, než kam dosahuje nebezpečné UVA a UVB záření. Poškození kožních buněk z pohledu stárnutí tak může být daleko rozsáhlejší. 


Kvalita spaní 

Kolik hodin strávíte v posteli spánkem nemusí nutně vypovídat o tom, zda se vaše tělo správným způsobem regeneruje. Sledování televize a mobilní telefon totiž modrým světlem působí na organismus podobně jako denní světlo, a tím pádem nejsme nastaveni na odpočinek. Problémem může být také spánková apnea, která vypadá jako běžné chrápání, nicméně se jedná o poruchu dýchání, kdy vás po probuzení trápí únava, bolesti hlavy a zadýchanost. 


Správná poloha při spánku 

Dostatek spánku je základem, nicméně váš obličej může být v ohrožení i vnějším způsobem, důležitá je totiž také poloha hlavy při spánku. Pokud spíme na boku či na břiše, pleť se mačká a postupně se začnou rýsovat vrásky, viditelné nejprve jen ráno, později již trvale (typicky vertikální linie ze strany na čele či na tváři). Naučte se spát správně, dokud je čas. 


Nedostatek pohybu 

V životním stylu je asi nejdůležitější udržovat rozumný pohyb, který má obrovský vliv nejenom na naše tělo, ale také na pleť a celkový vzhled. Bohužel řada lidí fyzickou aktivitu odkládá z časových důvodů anebo po příchodu z práce už nemá na sport nebo procházku energii. Nárazová aktivita o víkendu ovšem nestačí a pravidelný pohyb nenahradí. 


Nejenom kouření škodí pleti 

Jeden z nejvýraznějších faktorů ovlivňujících kvalitu pleti je kouření. Málo zmiňovaným faktem ovšem bývá informace, že se nejedná jenom o klasické cigarety, ale problém je také v elektronických cigaretách a dalších „vaping“ produktech, které rovněž obsahují nikotin. Vdechování nikotinu omezuje průtok krve, a proto dochází k nedostatečnému prokrvení a okysličení pleti. Tento jev má za následek předčasné stárnutí kůže a její pobledlost. Kuřačky zkrátka musí počítat s nějakou tou vráskou navíc. 


Nepoužívání kosmetiky 

Využíváte jenom minimum kosmetických produktů a make-upu? Vaší pleti tím rozhodně nepomáháte. Většina krémů na obličej obsahuje ochranný SPF faktor, který chrání obličej před škodlivým UVA a UVB zářením z denního světla, denní make-up nebo BB krém zase zachycuje mikročástice nečistot ve vzduchu. „Nahá“ tvář je proto vystavena mnohem větší zátěži než je užívání kosmetických produktů.


Zdroj a foto: Klinika GHC

DISKUZE K ČLÁNKU

4

Mám problémy se spánkem, make-up už používám minimálně a taky mám nedostatek pohybu venku.

ODPOVĚDĚT

2

Dobrý den, u mě je to stres a také špatné odličování.

ODPOVĚDĚT

3

Kvalita spaní je u mě problém.

ODPOVĚDĚT

4

vše je pravda,ale je to také genetikou,o pleť by se mělo pečovat

ODPOVĚDĚT

1

Asi je vše pravda, co je v článku napsáno.

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (5 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Ne každá vráska je stejná. Pečujte o ně podle jejich typu

Ne každá vráska je stejná. Pečujte o ně podle jejich typu

Stárnutí pokožky je přirozený proces. U každého ale probíhá jinak. Záleží zejména na faktorech...

Jak na oční vrásky. Pozor na to, jak usínáte

Jak na oční vrásky. Pozor na to, jak usínáte

Vrásky kolem očí trápí mnoho žen i můžu. V očním okolí máme spousty mimických svalů....

Co o vás říkají vrásky na čele?

Co o vás říkají vrásky na čele?

Říká se, že děti jsou jako nepopsaný papír. Ale jakmile vznikne člověku na čele první...

Titulka pro: Buďte krásná a sebejistá s Bobbi Brown

Buďte krásná a sebejistá s Bobbi Brown

Na jaře spustila Bobbi Brown Cosmetics kultovní a inspirující kampaň krásy Pretty Powerful, a to...

Titulka pro: Soutěž o EUCERIN® HYALURON-FILLER

Soutěž o EUCERIN® HYALURON-FILLER

Eucerin® v poslední době prohlubuje svoji spolupráci s tzv. anti-aging medicínskými obory. A podle nově...

Titulka pro: Estetické zákroky podle věku

Estetické zákroky podle věku

Pěkná pleť je naší vizitkou stejně jako třeba příjemné vystupování. Přitom oboje lze ovlivnit. Ovšem...

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

inzerce

ŽHAVÉ DRBY

VITAMÍNY V TĚHOTENSTVÍ

Ahoj, měla bych dotaz na maminky. Zajímalo by mě jestli jste ...

PRODIETIX

Je tu nějaký dobrák, který drží tady tu dietu i přes ...

PARFÉM NA ZIMU

Holkyy, jaké parfémy používáte teď v zimě ? :))

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz