Dopřejte své pokožce jarní detox

Jaro nám pomalu klepe na dveře, přivítejte ho proto s krásně svěží pokožkou. Po zimě se totiž mnoho z nás potýká s unaveně vypadající pleti bez jasu, která přidává na věku i smutném výrazu. Zkuste proto oživit a po zimě restartovat svojí pleť vhodnou stravou, vitamíny i kosmetickými procedurami.

ilustrační obrázek
Zobrazit fotografii v galerii

Nastartujte pitný režim 

Naprostým základem by měl být dostatečný pitný režim (alespoň 2,5 litrů vody za den). V zimě ho totiž mnoho lidí zapomíná poctivě dodržovat. Nedostatek tekutin může způsobit suchou a nehezky vypadající pokožku. Hodně pít je zásadní součástí detoxikace pokožky. Voda pomáhá vyplavovat toxiny i chemické látky a zároveň dostatečný pitný režim zabraňuje vysušené a loupající se pokožce. Pozor ale: káva ani sladké limonády se do pitného režimu nepočítají. Naopak si po ránu dejte do vody trochu citrónové šťávy a půl lžičky medu. „Nakopnete“ tím regeneraci pokožky. Důležité je se také pořádně „zapotit“ buď sportem, nebo třeba v sauně. Pocení stejně tak detoxikuje tělo a čistí póry. 


Pomůže brokolice 

Abyste svému tělu i pleti dostatečně ulevili, eliminujte na nějakou dobu alkohol, potraviny i nápoje s rafinovanými cukry, tuky živočišného původu a samozřejmě cigarety. Naopak do jídelníčku přiberte potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Výborné jsou luštěniny. Konzumujte také brokolici, která je velkým zdrojem vitamínu C a E a obsahuje kyselinu listovou. 


Vhodná kosmetika 

V detoxikačním období se zaměřte také na vitamín C jak v potravě, tak i v kosmetice v podobě sér, krémů či masek. Vitamín C má antioxidační účinky, chrání pleť před volnými radikály a posiluje tvorbu kolagenu. Navíc má dobrý vliv na aktivaci buněčného metabolismu. „Na začátku jara je také vhodné podstoupit chemický peeling, který sjednotí pokožku, zlepší její strukturu a pleť po něm vypadá jasná a zdravá. Chemický peeling se provádí za pomocí AHA kyselin, které podporují čištění pleti, odstranění zrohovatělé vrstvy pokožky a zároveň také obnovují kožní buňky – ideální procedura na oživení pokožky po zimním období, “ říká MUDr. Petra Moravcová z Perfect Clinic. Na pleť si také na jaře raději dávejte lehké hydratační fluidy než těžké krémy, které zatěžují. 


Hydratační šok 

„Cítíte-li, že máte pleť opravdu vysušenou, což je ve středním věku po zimním období jev běžný u většiny lidí, je dobrým řešením jednou za rok zajít na speciální hydratační proceduru tzv. Skinbooster, která pokožku hydratuje zevnitř a tím ji na povrchu současně omlazuje. Skinbooster je účinná a hluboká hydratace pleti kyselinou hyaluronovu pomocí jemných vpichů. Jde o velmi efektní, ambulantní zákrok anti-aging medicíny. Zabere čtvrt hodinky a ideální je jeho provedení právě před jarním či letním obdobím, kdy potřebujeme dodat našemu tělu pořádnou hydratační terapii,“ říká MUDr. Petra Moravcová z Perfect Clinic.


Připravila: Katka
Foto: iStock

DISKUZE K ČLÁNKU

2

užívat si sluníčka a pohody

ODPOVĚDĚT

0

To ano, myslím, že je ale potřeba ještě kvalitní opalováky na sluníčko

ODPOVĚDĚT

1

Ano, první sluníčko, procházky a bio produkty a přípravky

ODPOVĚDĚT

4

asi ano pak je pohoda i na duši

ODPOVĚDĚT

1

To ano, myslím, že nejdůležitější jsou bylinky, bio produkty a přípravky, před jarem nastartovat tělo

ODPOVĚDĚT

4

Zajímavé rady...

ODPOVĚDĚT

2

Něco by to chtělo.

ODPOVĚDĚT

2

Máte pravdu, ale co???

ODPOVĚDĚT

3

Třeba se zaměřit na vitamín C.

ODPOVĚDĚT

4

Dobré rady

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (10 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

ilustrační obrázek

Střídavá péče pod pokličkou

Téma střídavá péče začíná být populární. Tento pojem i jeho realizace pozvolna proniká do našeho...

ilustrační obrázek

Tipy na vánoční dárky: kosmetické kazety od Vichy

Hledáte originální vánoční dárky? Podívejte se na atraktivní vánoční kazety od Vichy. Určitě vás zaujme...

ilustrační obrázek

Citlivá pokožka nejen nejmenších dětí

Dětská pokožka je v prvních třech letech života velmi jemná a citlivá. Má sice stejnou...

ilustrační obrázek

Zatočte s lupy

Trápí Vás lupy? Vyzkoušeli jste neúspěšně různé šampóny a tonika? Příčinou může být citlivost...

ilustrační obrázek

Správná péče o vlásky malých dětí

I u kojenců a batolat je důležité věnovat zvláštní péči jejich vláskům. V prvních měsících...

ilustrační obrázek

Lirene Micelární Voda 3 v 1

Nikdy nechoďte spát neodlíčená! To je hlavní zásada péče o pleť. Zapomeňte však na mýdlo...

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

ŽHAVÉ DRBY

OBAG

Ahoj baby, chtěla bych se zeptat ohledně obag kabelek, jak jste ...

PRODLOUŽENÍ VLASŮ

Ahojky, chtěla bych se zeptat jestli máte zkušenosti s ...

PROBIOTIKA PRO DĚTI OD NAROZENÍ

Dobrý den, měl by prosím někdo tip na nějaká probiotika pro ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz