Už za pár dní bude aktuální klasický předvánoční půst. Naši předkové při něm šetřili potraviny, aby bylo dost jídla…
Moje babička říká, že sám se narodíš, sám zemřeš. Nevyplácí se připoutávat se k lidem a už vůbec ne…
Dnešní Zhýralku začínám příslovím, které parafrázuje jeden z ženských zlozvyků, multitasking.Mnoho věcí najednou totiž zabíjí pozornost. V minulém díle…
Lenost, nespolehlivost a nedochvilnost tady byly vždycky, ale ne v takové míře, v jaké se projevují dnes. Před sto…
Hra na schovávanou před sebou samou či před světem má mnoho podob a vedou k ní různé důvody.Abychom my…
Milé ženy, mám tu výhodu, že témata Zhýralky za mnou chodí sama. Respektive mi je nosí ženy, které koučuji,…
V posledních týdnech a dnech ke mně přicházejí ženy, které chtějí řešit především psychologickou stránku stravování.Potřebují rozklíčovat proč přibírají…
Všechno, co vložíme do úst, ať je to jídlo, pití či pilulky, ovlivňuje naši náladu, mysl, energii a tělesné…
V našich ženských kruzích se s ženami bavíme o životních úspěších i prohrách. Jak se k úspěchu přiblížit a…
Sněhová vločka, sama o sobě, je jedním z nejkřehčích přírodních elementů. Osamělá rychle zaniká. Ve společenství dalších vloček umí…
S Ivanem to tak bylo už několikrát. V jednu chvíli jsem byla přesvědčená, že už jsme navždycky odloučení. A…
Dnes jsem myslela, že Zhýralku nenapíšu. Už je pozdě večer a já se cítím vybitá. Nakumulovalo se mi hodně…
Co jíst a nepřibírat? Odpovědět na tuto otázku umíme všechny! Věřím, že kdybych vás vzbudila ve tři ráno a…
Hezčí a úspěšnější chceme být všechny. Čím se vybavit na cestu za vlastní nejlepší verzí?Vyzbrojte se aktivním přístupem, pravidelností,…
To, že cirkadiánní kódy (vnitřní biologické rytmy) jsou skutečné je potvrzeno mnoha vědeckými studiemi. Vědci se i nadále věnují…
My ženy to máme jinak. Všechno trochu složitější, teda kromě tloustnutí, to nám jde. Naše hormony ovládají nejen chutě,…
Co bylo dřív, vejce, nebo slepice? Je pro vás snazší hubnout, nebo váhu udržovat?Většina lidí umí zhubnout, ovšem jen…