Meditujte pro úspěch i pro zdraví

Meditace je velmi účinný nástroj pro mentální i psychické zdraví. Měli byste ji zařadit mezi své každodenní aktivity své duševní i tělesné hygieny.

Titulka pro: Meditujte pro úspěch i pro zdraví
Zobrazit fotografii v galerii

Meditace umožní vašemu tělu i vaší psychice se uvolnit. Toto uvolnění je opravdu klíčem k prospěšnosti meditace. Umožňuje totiž volný proud energie do všech částí těla a tím ho kvalitně vyživit a nabít energií. A protože tělo a mysl jsou jedno, je důležité, abyste při meditaci uvolnili oboje - tělo i mysl.


Někteří „znalci" meditace hovoří o tom, že zklidnění mysli znamená přestat myslet. Ale to nejde. Není možné mozek úplně vypnout - to byste zemřeli. Možná to je jen chyba překladu či porozumění výrazu myslet. Pokud říkáme o meditaci: přestaň myslet, pak to musíme říct jasněji: PŘESTAŇTE MYSLET NA KONKRÉTNÍ VĚC -TJ. NEPŘEMÝŠLEJTE O NIČEM.


Myšlenky zastavit nelze, ale nemusíte se touto myšlenkou zabývat a řešit ji. Stačí si ji uvědomit, možná ji chvilku pozorovat. Když se jí nebudete zabývat, tak myšlenka sama zmizí a přijde jiná. I ta zmizí a přijde další. A vy se tak ocitáte ve volném plynulém proudu myšlení, aniž byste vynakládali energii na přemýšlení.


A to je dostatečné uvolnění mysli i těla. Jen pozorujte, vnímejte své pocity, pozorujte procesy svého těla při meditaci, jak se uvolňují jeho jednotlivé části, jak do nich proudí energie, jak se vám tělo zahřívá apod. Tím dosáhnete požadovaného uvolnění a umožníte tělu se dobře nabít čerstvou energií. Tím tělo i mysl "občerstvíte", posílíte. Uvolnění je navíc i krásná forma relaxace, takže si u toho i krásně odpočinete.

 

Pokud vás zajímá více informací z oblasti Feng Shui, můžete se autora zeptat v naší poradně.



Autor: Jiří Čerňák, cernakinteriordesign.webs.com/
Foto: 123rf
20. 1. 2016

DISKUZE K ČLÁNKU

0

A určitě by to šlo pokud byste se cítila lépe na duši :-) Což s vyrovnaným organismem určitě bude

ODPOVĚDĚT

0

Medituji a snažím se otevírat čakry. Někdy to samozřejmě jde, někdy ne. Celkově se ale blížím k tomu vrcholnému prozření. Na to se těším. A dělá mi to radost.

ODPOVĚDĚT

0

Podle toho co to všechno obsauje snad už ani žádná meditace není potřeba :-)

ODPOVĚDĚT

0

Něco jsem si o tom našla. Hlíva doplňuje potřebné látky a posiluje obranyschopnost. Ten rakytníkový olej má hodně vitaminu C, má vliv na zažívání a srdce a má dobrý vliv i na pokožku. To vypadá dobře.

ODPOVĚDĚT

0

Meditace jsem nezkoušela, ale věřím, že to funguje. Mám zkušenost spíš jako při souznění s přírodou a taky se cítím mnohem lépe. Už před měsícem jsem si koupila v terezia company hlívu ústřičnou s rakytníkovým olejem a je mi fajn

ODPOVĚDĚT

0

Tak jsem to myslela. Jakmile se tělo cítí lépe, určitě je otevřenější k meditaci. Hlívu vřele doporučuji.

ODPOVĚDĚT

0

S tím souzněním ano, to souhlasím, ale tipuju, že lepší bude ta meditace. Ten dobrý pocit po stránce fyzické je samozřejmě bonus, který může pomoci

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (7 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Titulka pro: Svět zdraví – plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Svět zdraví – plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Stejně tak jako máme každý jiný otisk prstu, máme i jiný metabolismus. Proto neexistuje dieta...

Titulka pro: Svět zdraví - plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Svět zdraví - plán jak zhubnout a zvýšit si kondici sestavený přímo na tělo

Stejně tak jako máme každý jiný otisk prstu, máme i jiný metabolismus. Proto neexistuje dieta...

Titulka pro: 10 rad pro otěhotnění

10 rad pro otěhotnění

Snažíte se otěhotnět? Někomu se to podaří hned, někdo každý měsíc netrpělivě čeká, až se...

Titulka pro: Zdraví souvisí s psychikou. Myslete na sebe jako na celek.

Zdraví souvisí s psychikou. Myslete na sebe jako na celek.

Že jsou tělo a duše spojené nádoby není nic nového. Všichni to víme, ale stejně...

9 nejlepších potravin pro podzimní kuchyni

9 nejlepších potravin pro podzimní kuchyni

Všichni je známe. Jsou obyčejné a přesto v sobě skrývají tajemství, o kterých se vám...

Titulka pro: Znáte Reiki?

Znáte Reiki?

Reiki je japonský výraz, kterým je označována univerzální životní energie. Rei znamená v překladu univerzální...

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

ŽHAVÉ DRBY

ŠICÍ STROJ JAKO DÁREK

Zdravím maminky, moje máma by si přála nový šicí stroj, ...

ŠICÍ STROJ

Poraďte jakou značku šicího stroje je nejlepší ...

LUPENKA

Doporučil by mi někdo něco na lupenku?

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz