Načerpejte v létě sílu

Léto je období radosti a radovánek. Využijte toho naplno. Nenechávejte vše jen na dovolenou.

Načerpejte v létě sílu
Zobrazit fotografii v galerii

Využijte každou chvíli, kterou můžete. To, co načerpáte v následujících dnech, z toho pak můžete žít velmi dobře až do příštího jara. Pokud jste dobře čerpali energie na jaře a do letního slunovratu, pak načerpáním energií června vytvoříte velmi dobrý základ pro své zdraví na podzim a v zimě. 


Podzim a zima jsou období, kdy jsou energie slabé a málo nás chrání. Proto na ochranu svých energií a zdraví vyčerpáváte hlavně své vlastní energie. A jejich zásobu si můžete vytvořit právě nyní. 


Jak maximalizovat užitek z letních energií? 

Jsou tři velmi silné zdroje letních energií: 

•Slunce 

•Strava 

•Pohyb na čerstvém vzduchu 


Sluneční energie vám dodá velkou sílu a hlavně posílí nejen vaše tělo, ale i vašeho ducha. Snažte se proto co nejvíce času trávit na slunečním svitu. Pozor však na jeho sílu. Být na slunci neznamená, že se musíte celý den „smažit“ na jeho paprscích. Měli byste dobře využívat harmonii slunce a stínu. Rozhodně pobyt na slunci nepřehánějte. Při příliš dlouhém a silném působení vás naopak oslabí. 


Letní plody –ovoce a zelenina –vám dodají dostatek zásob vitamínů a dalších zdravých elementů, abyste zůstali zdraví po celý rok. Čerstvé ovoce a zelenina by tak měly tvořit velkou část vašeho jídelníčku. Maso můžete v létě téměř úplně vynechat. 


Dalším silným zdrojem energie je pohyb na čerstvém vzduchu. Využívejte čerstvou ranní energii. Procházejte se v ranní rose. Choďte na místa, kde je zdravá energie vody, hodně čerstvé zeleně. Choďte hodně do lesa. Hrajte různé hry či sporty –nejlépe skupinové. Při sportech nedávejte důraz na výsledek, ale hlavně na zábavu. Buďte co nejvíce aktivní. Aktivitu však vyrovnávejte příjemným klidem a odpočinkem.


Autor: Jiří Čerňák - cernakinteriordesign


DISKUZE K ČLÁNKU

4

Léto a a hlavně sluneční paprsky mně na získání energie stačí. Pohyb je samozřejmostí a zeleninu a ovoce pojídám ve velkém, takže na mě si zima nepřijde.

ODPOVĚDĚT

4

miluji léto

ODPOVĚDĚT

2

Zima mně nevadí, ale léto také miluji. Dlouhé dny, kdy je dlouho světlo a stihne se toho mnohokrát víc než v zimě.

ODPOVĚDĚT

1

ahoj holky, kde si kupujete plavky prosim? Nevim kde objednam aby mi sedlo cislo, jsem zvykla to vzdycky odzkouset.

ODPOVĚDĚT

1

Hele ja objednavam z eshopu different.cz :-) a vzdycky mi tam perfektne vsechno sedelo u bot jsem se radsi vzdycky zeptala na delku stelky pro jistotu :-)

ODPOVĚDĚT

1

Dekuji moc za radu mrknu se :)

ODPOVĚDĚT

2

Ahoj...já si objednávám u Bonprix...Ale plavek je všude plno a krásných...

ODPOVĚDĚT

5

Léto a všechno co k němu patří od pohybu na zdravém vzduchu, po čerstvé vitamíny a přísun vitamínu D ze sluníčka je jeden velký zdroj energie. Zahrádkaři dobíjejí přirozeně při péči o zahrádku, já to beru přes letní sportovní aktivity. Krásné letní pohodové dny přeji všem.

ODPOVĚDĚT

1

Léto mám ráda, na zahrádce dobíjím energii a mám radost z úrody.

ODPOVĚDĚT

5

pravda u mš je to také tak

ODPOVĚDĚT

2

Pravdivá slova...Pohybu na čerstvém vzduchu i na sluníčku mám v létě hodně a ovove ani zeleleninka čerstvé ze zahrady mi také nechybí...Snad zásoby na zimu dostatečně nabíjím...

ODPOVĚDĚT

4

Zajímavý článek. V létě jsme samozřejmě více venku než v zimě, tak se dobíjíme automaticky. Čerstvé ovoce a zelenina, které je dostatek to ještě umocňuje. A ne nadarmo se říká, že kam nechodí slunce, tam chodí lékař. Jediné slunko ze zdrojů energie se musí užívat s mírou. Každopádně dobíjejme do zásoby. Až se zima zeptá co jsme dělali v létě, odpovíme. Mysleli jsme na tebe zimo.

ODPOVĚDĚT

4

užitečné rady

ODPOVĚDĚT
VLOŽIT PŘÍSPĚVEK
VSTOUPIT DO DISKUSE (13 PŘÍSPĚVKŮ)

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Titulka pro: Feng Shui - přednášky

Feng Shui - přednášky

Zajímáte se o Feng Shui? Pak můžete navštívit přednášku o Feng Shui prostoru nebo víkendový...

Kuchyň podle Feng Shui

Kuchyň podle Feng Shui

Všichni dobře víme, jak významnou roli v našich životech hraje kvalitní strava.

Titulka pro: BYÚ Feng Shui – Univerzita harmonického života

BYÚ Feng Shui – Univerzita harmonického života

Zajímá Vás, jak nás ovlivňují energie okolo nás? Chcete se naučit s nimi pracovat? Právě...

Titulka pro: Feng Shui - lepší místo k bydlení

Feng Shui - lepší místo k bydlení

Lidé stále více kladou důraz na kvalitu svého života. Tu určují věci a lidé kolem...

Titulka pro: Vánoční stromeček podle zásad Feng Shui: kam ho umístit

Vánoční stromeček podle zásad Feng Shui: kam ho umístit

V období Vánoc řeší poradci Feng Shui nejčastěji otázku, kam s vánočním stromečkem.

Titulka pro: Objevte kouzlo Sound Shui

Objevte kouzlo Sound Shui

Feng Shui asi znáte a pokud této východní filozofii důvěřujete, dost možná máte svůj byt...

NAČÍST DALŠÍ

INZERCE

ŽHAVÉ DRBY

BION3

Má někdo zkušenost s Bion3? Jsou to multivitamíny s ...

NÁPLNĚ DO ELEKTRONICKÝCH CIGARET

Zdravím, máte prosím zkušenost s náplněma do ...

VITAMÍNY V TĚHOTENSTVÍ

Ahoj, měla bych dotaz na maminky. Zajímalo by mě jestli jste ...

DRBÁRNA

HORKÉ RADY

Bolest hlavy - migrény

Dobrý den, již pár let beru triptany na prevenci a ...

Domek

Dobrý den. Syn koupil hrubou stavbu a ma tam nějake ...

Bezbolestné trhání zubů

Dobrý den pane doktore, potřeboval bych spravit horní ...

PORADNA

© 2016, MeziŽenami.cz