Pravidelný pohyb prospívá nejen zdraví, ale také kráse. Posiluje imunitu, udržuje vás v kondici, má pozitivní vliv na psychiku…
Pomalu se blíží teplé počasí a my odložíme teplé oblečení, pod kterým se dá leccos schovat. Dnes vám poradíme,…
Toužíte zhubnout a chcete najet na zdravý životní styl. Jenže někde vzadu v hlavě stejně toužíte po sladkostech. Co…
Chcete shodit kila navíc, ale stále se vám to nedaří? Cesta za dokonalou postavou není sprint, ale běh na…
Zkuste každodenní fitness. Nepotřebujete permanentku, ani speciální oblečení či pomůcky. Zvládnete to doma. Trénink na doma Dnes můžeme v…
Kolikrát jste si řekli, že něco uděláte, až zhubnete? Odkládáte kurz salsy či menší revoluci v šatníku až na…
Téma dokonalé postavy je věčné. Protože ať už se odhalíte v létě na pláži nebo ukážete své křivky ve…
Začátek nového roku se nese v duchu novoročních předsevzetí. To už známe. Pokud jste se rozhodli být aktivní, zhubnout,…
Předsevzetí zhubnout by tak nemělo být záležitostí Nového roku, mělo by jít o změnu kompletní a doživotní a snahu…
Cestou k vytoužené postavě je vytvoření pravidelných rituálů, které do života přinesou správné návyky a ukotví je v něm…
Představte si, že jdete nakupovat oblečení a objevíte kousek, který vám perfektně sedne. U pokladny pak zjistíte, že je…
Začátek roku se u mnohých z nás nese ve znamení předsevzetí. Nadšení pro změnu ale častokrát střídá zklamání, když…
Přípravy na Vánoce vrcholí. Běháme, sháníme poslední dárky a nakupujeme jídlo, abychom si nejkrásnější svátky v roce patřičně užili.…
Jaký vliv mají přátelé na to, kolik vážíme? Poznejte typologii kamarádek, které vás systematicky svádějí k mlsání, a naučte se…
Podzim je v plném proudu a příslib mrazů a brzkých stmívání nás ovlivňuje. Ať už ponurnou náladou, únavou či zbytečným…
Zajímá vás, co ovlivňuje glykemický index? Je lepší nižší, nebo vyšší? A proč vlastně máme tento údaj u potravin…
I když máte jasnou vizi, co už do vašeho zdravého jídelníčku nepatří, pokušení a slabé chvilky mohou především začátečníky…
Úbytek váhy, kterého dosáhnete cvičením, je mnohem cennější než hubnutí, jehož docílíte pouhou úpravou jídelníčku. Sport totiž pomáhá s prokrvením…