Petra Krajčinovič a Silvia Klasová založily neziskovou organizaci HUB4Life, která nabízí praktický systém vzdělávání. Učí znevýhodněné děti a teenagery zvládat každodenní…
S Petrou mě seznámil výživový poradce Petr Havlíček někdy před osmi lety. Chodil k ní na koučink a mluvil…
MgA. Petra Lekešová Krajčinovič – akreditovaný profesionální koučka a terapeutka mentální aktivity, kterou milují naše čtenářky. Máme na Petru…
Dnes pro vás máme recept na pomazánku z lilku od výživové koučky Petry Krajčinovič. Lilek obsahuje příjemné množství karotenu a…
Vrhli jste se v novém roce na zdravější vaření? Připravte si metabolicky přívětivý recept na cizrnovou polévku, která přispívá…
Máte chuť na něco netradičního? Vyzkoušejte cibulačku s parmazánem. Cibulačka se v českých domácnostech moc nevaří a to je…
Máte chuť na něco lehkého a přitom netradičního? Vyzkoušejte Lilkové závitky s ricottou. Určitě s nimi překvapíte své blízké.…
Chcete si po svátcích pochutnat na něčem lehkém a osvěžujícím? Vyzkoušejte cuketové penízky v pecorinu. Cuketa je jednou z…
Slova formují to, co člověk cítí uvnitř. Mluvením přenášíme své pocity na druhého člověka. Aniž se sami sebe ptáme,…
Když končí staré a začíná nové, člověk sčítá, podtrhává a plánuje. Milujete se s člověkem, ke kterému nic necítíte,…
Dnes vám posílám malý návod, jak se dlouhodobě udržet fit a fresh, tedy spokojená, zdravá, a tak akorát. Možná…
Na sklonku roku 2021 jsem si řekla, že potřebuji jedinou věc v životě vypilovat k dokonalosti. Zpomalit tempo a naučit se…
Leden je měsíc, kdy se na mě doslova valí denně desítky dotazů k hubnutí. Jeden z nejčastějších je následující. „Peti,…
Hned po Vánocích se mi mailová schránka a další komunikační kanály zaplnily desítkami dotazů, které zněly: „Co zaručeně funguje…
Na konci roku se otevírá prostor pro kladení osobních otázek. Čas pro sebezpyt. Období bilancování a hodnocení uplynulého roku.Každopádně…
Přeji vám klidné a požehnané svátky a zdravý nový rok. Dneska jsem vám sepsala praktickou Zhýralku. A sice, které…
Pomůžeme vám shodit nadváhu a zpevnit tělo, omladíme vás a zkrášlíme a naučíme vás vařit a jíst tak, abyste…
Pochutnejte si na švestkách s mandlí v čokoládě. Ingredience: Stejný počet sušených švestek a stejný počet oloupaných mandlí, skořice,…
Kolísání váhy je přirozené. Kolísání váhy je naprosto normální. Kolísání váhy u žen je nezbytné. Že jste toto chtěly…