S Petrou mě seznámil výživový poradce Petr Havlíček někdy před osmi lety. Chodil k ní na koučink a mluvil…
MgA. Petra Lekešová Krajčinovič – akreditovaný profesionální koučka a terapeutka mentální aktivity, kterou milují naše čtenářky. Máme na Petru…
Máte chuť na něco netradičního? Vyzkoušejte cibulačku s parmazánem. Cibulačka se v českých domácnostech moc nevaří a to je…
Máte chuť na něco lehkého a přitom netradičního? Vyzkoušejte Lilkové závitky s ricottou. Určitě s nimi překvapíte své blízké.…
Chcete si po svátcích pochutnat na něčem lehkém a osvěžujícím? Vyzkoušejte cuketové penízky v pecorinu. Cuketa je jednou z…
Dnes pro vás máme recept na pomazánku z lilku od Petry Krajčinovič, autorky kurzu fit a fresh vaření ke…
Slova formují to, co člověk cítí uvnitř. Mluvením přenášíme své pocity na druhého člověka. Aniž se sami sebe ptáme,…
Když končí staré a začíná nové, člověk sčítá, podtrhává a plánuje. Milujete se s člověkem, ke kterému nic necítíte,…
Dnes vám posílám malý návod, jak se dlouhodobě udržet fit a fresh, tedy spokojená, zdravá, a tak akorát. Možná…
Na sklonku roku 2021 jsem si řekla, že potřebuji jedinou věc v životě vypilovat k dokonalosti. Zpomalit tempo a naučit se…
Leden je měsíc, kdy se na mě doslova valí denně desítky dotazů k hubnutí. Jeden z nejčastějších je následující. „Peti,…
Hned po Vánocích se mi mailová schránka a další komunikační kanály zaplnily desítkami dotazů, které zněly: „Co zaručeně funguje…
Na konci roku se otevírá prostor pro kladení osobních otázek. Čas pro sebezpyt. Období bilancování a hodnocení uplynulého roku.Každopádně…
Přeji vám klidné a požehnané svátky a zdravý nový rok. Dneska jsem vám sepsala praktickou Zhýralku. A sice, které…
Pomůžeme vám shodit nadváhu a zpevnit tělo, omladíme vás a zkrášlíme a naučíme vás vařit a jíst tak, abyste…
Pochutnejte si na švestkách s mandlí v čokoládě. Ingredience: Stejný počet sušených švestek a stejný počet oloupaných mandlí, skořice,…
Kolísání váhy je přirozené. Kolísání váhy je naprosto normální. Kolísání váhy u žen je nezbytné. Že jste toto chtěly…
Všude kolem nás se rojí jedna negativní zpráva za druhou. Pomalu nevíme, čemu máme věřit. Na podvědomé bázi jsme…
Může za to systém stádovosti, který v nás vyvolává od dětských let rodina, později škola a společnost. V průběhu…