Některé děti mlsají, ale přijaté kalorie nespalují žádnými, nebo minimálními pohybovými aktivitami. Podle webu mayoclinic.org je zde kromě mnoha…
Chladné dny, mrazy a brzká stmívání. To vše přichází s podzimem. Stejně tak ponurná nálada, únava či zbytečné přejídání. Podzimní…
Cvičíte rádi a pravidelně, anebo ke sportu přistupujete opatrně, často jen s televizním ovladačem v ruce? Na stole něco…
Jak začlenit více pohybu do běžného života? Jednoduše – využijte každou, byť sebemenší příležitost k tomu, se hýbat. Zkuste…
Jak vám může při hubnutí pomoci tenisový míček, cédéčko nebo obyčejná tužka? Kupodivu docela dost! Naučte se podle předmětů,…
Stravovací návyky si vytváříme už jako malé děti a naučené vzorce si neseme i do dospělosti. Neexistuje snad nikdo,…
Dali jste se na zdravý jídelníček a nedaří se vám zhubnout? Pak si zkuste jídlo poskládat podle potravinové pyramidy.…
Už ve chvíli, kdy otevíráte ledničku, máte špatné svědomí a víte, že si to budete vyčítat. Jenže chuť k…
Většina z nás má ráda dovolené, tzv. all-inclusive, kde se absolutně nemusíme starat o přípravu jídla. Pouze si užívat…
Při otázce, co vás při jídle uspokojí, asi bez váhání odpovíte, že pokud se dosyta najíte. To by také…
Je vám okolo padesáti a chcete si udržet kondici a případně dokonce něco shodit. Možná vás překvapí, že důležité…
Už se blíží Velikonoce. Svátky spojené s hodováním. Naštěstí Velikonoce netrvají tak dlouho jako Vánoce. Pokud se však nebudete…
Pravidelný pohyb prospívá nejen zdraví, ale také kráse. Posiluje imunitu, udržuje vás v kondici, má pozitivní vliv na psychiku…
Pomalu se blíží teplé počasí a my odložíme teplé oblečení, pod kterým se dá leccos schovat. Dnes vám poradíme,…
Toužíte zhubnout a chcete najet na zdravý životní styl. Jenže někde vzadu v hlavě stejně toužíte po sladkostech. Co…
Chcete shodit kila navíc, ale stále se vám to nedaří? Cesta za dokonalou postavou není sprint, ale běh na…
Zkuste každodenní fitness. Nepotřebujete permanentku, ani speciální oblečení či pomůcky. Zvládnete to doma. Trénink na doma Dnes můžeme v…