Posloucháte pravidelně nářky svých kamarádek, které proklínají svůj pomalý metabolismus? Víme o něm vlastně pramálo, a přitom se za…
Máte jasný cíl – zhubnout v co nejkratším čase. Výrazně snížíte denní kalorický příjem a každý den se přísně…
Novoroční předsevzetí pokaždé přivedou do sportovních center i k domácímu cvičení řadu nováčků a těch, kteří dosud sportovali jen…
Klid a pohoda, cukroví, svařené víno, bramborový salát a silvestrovské chlebíčky… Většina z nás se v lednu bojí postavit…
Pečeme cukroví, plánujeme přípravy svátečních menu a v koutku duše se tak trochu děsíme toho, že přibereme. Kolik kilo…
Některé děti mlsají, ale přijaté kalorie nespalují žádnými, nebo minimálními pohybovými aktivitami. Podle webu mayoclinic.org je zde kromě mnoha…
Chladné dny, mrazy a brzká stmívání. To vše přichází s podzimem. Stejně tak ponurná nálada, únava či zbytečné přejídání. Podzimní…
Cvičíte rádi a pravidelně, anebo ke sportu přistupujete opatrně, často jen s televizním ovladačem v ruce? Na stole něco…
Jak začlenit více pohybu do běžného života? Jednoduše – využijte každou, byť sebemenší příležitost k tomu, se hýbat. Zkuste…
Jak vám může při hubnutí pomoci tenisový míček, cédéčko nebo obyčejná tužka? Kupodivu docela dost! Naučte se podle předmětů,…
Stravovací návyky si vytváříme už jako malé děti a naučené vzorce si neseme i do dospělosti. Neexistuje snad nikdo,…
Dali jste se na zdravý jídelníček a nedaří se vám zhubnout? Pak si zkuste jídlo poskládat podle potravinové pyramidy.…
Už ve chvíli, kdy otevíráte ledničku, máte špatné svědomí a víte, že si to budete vyčítat. Jenže chuť k…
Většina z nás má ráda dovolené, tzv. all-inclusive, kde se absolutně nemusíme starat o přípravu jídla. Pouze si užívat…
Při otázce, co vás při jídle uspokojí, asi bez váhání odpovíte, že pokud se dosyta najíte. To by také…
Je vám okolo padesáti a chcete si udržet kondici a případně dokonce něco shodit. Možná vás překvapí, že důležité…
Už se blíží Velikonoce. Svátky spojené s hodováním. Naštěstí Velikonoce netrvají tak dlouho jako Vánoce. Pokud se však nebudete…